觉察日记新版本
五福陪伴对话觉察日记
团名：5团
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、今天在情绪模式上有点急燥，当觉察到后很快转念抽离，聚焦当下，通过呼吸让心静下来
2、和孩子沟通时，能运用发问，问他的感受
3、
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、阿莲我赞美你找不到银行卡时心里很急燥，楼上店里都找了没有找到，对自己有自责，乱放东西，怎么这么忘事，脑子不好用了。可想到老师早课让我们通过呼吸感受自已的身体，我马上灵活运用起来，心静下来了，也想到了自已把卡放在哪里了？你能学以致用太棒了
2、 阿莲我赞美你今天家长成长会主动出来当客户让其它会长多伴一陪伴，你主动想要太棒了
3、阿莲我赞美你发朋友圈30条以上，你是一个能坚持的人，你太棒了
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、聆听发问赞美同理
2、深入沟通的能力
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动。
1.参加早课，做笔记
2.打陪伴电话，聆听报告
