2023年12月6日
觉知觉察日记
一、1.今天你发现你有什么情绪?
开心，喜悦
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
我的表现是非常喜欢去和对方聊天
3.什么原因我会有这个情绪?
今天做福报传承时，看见大家都在打电话突破自己，我也想打，这两天减去了内心的干扰，以前有纠结不知道怎么和对方说，而今天只要发信息过去，有人回我就会马上给对方打电话，虽然有人拒绝，这个人已经拒绝了我两次，可我心里一点都没有难受，反而在想他当初买了365，为什么两年了没参加密训营呢？也好奇他为什么当时买老师的课，打电话跟他沟通时一点也没给我机会，任何问题都有三种以上的办法，发信息给他。突破了被人拒绝还去沟通。
今天也突破了主动打电话跟陌生的男士沟通，以前很害怕，不知说啥，今天碰到的一位男士还非常的聊得来，绿色天性，喜欢链接人。对我们的课程也有兴趣。成交环节还需要我在加强一点。因为是陌生人，而且是第一次打电话，就当种一颗种子吧！这通电话打完后非常的开心和喜悦。
4.我此刻有什么觉察?
觉察到自已打电话前的第一步有很多的演绎，演绎自已不会说，害怕别人怎么怎么的，当直接拿到电话打通时，所有的不会说都不存在了，焦点在对方身上，想问什么就去问，沟通的目的就是得到对方的回应，不对抗就行。
5.当下我要对自己说什么呢？
阿莲你今天两次的突破你太棒了，加油！只要你去做就会收获不一样的体验。
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
持续的去链接人
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
阿莲我赞美你今天5:15准时进入会议间全程开视频参加早课，认真的朗读了《道德经》，你太棒了
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
阿莲我赞美你今天听了咨询，学习了主谈铺谈会长们用陪伴对方跟对方沟通，他们的发问很灵活，你太棒了
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
阿莲我赞美你今天突破了打陌生男士的电话，你太棒了
三、明日六件事：
1、参加早课
2、店里整理
3、打陪伴电话
4、写聆听报告
5、福报传承
6、复盘总结
