2024年9月6日锻炼日记

时间：2024年9月6日


天气：晴


气温：22度到31度


今天做了


6组共132个俯卧撑，引体向上两组共37个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共48个，俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲8分钟。深蹲4组共64个。

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