被誉为“情商之父”的美国哈佛大学心理学博士丹尼尔•戈尔曼写道：“获得平静的不二法门便有三道大关，依次是自制、自治与自清。”
自制是指一个人自我约束力、自我控制力。一个人具备自制力，就能克制自己的情绪，遇事就会冷静，不急躁，自然是内心平静，心如止水，心平气和。
自治，是指一个人的自我管理能力，自身的品行与德性，是自身的修养。一个人能管理好自己的行为，凡事能客观、理性对待，其德行也是杠杠滴。
自清，是指一个人的自我反省，自我清醒。遇事三思后行，并时刻提醒自己，自我检讨。做事公平公正，尽职尽责，对得起自己，对得起他人。符合道德标准和伦理标准。
具备以上三者，肯定是个自律的人。一个自律的人，也会善待一切，包容万物，泰然自若。
