焦虑:焦虑的根源
①焦虑之战
无论个体和群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势:或能力，或财富，或权利，或影响力。
但一阵忙碌后，发现自己根本无从下手，也没有感到任何变化与转机，那种对独特优势求而不得的心情，就像一个孩子面对最喜欢杜玩具却无法拥有一样。
②直面焦虑
第一、完成焦虑
日程安排太满，每天活在截止期限面前
第二、定位焦虑
零基础阶段直视该领域的能人们现在的所作所为，也得焦虑。
第三、选择焦虑
选择太多也会让人陷入焦虑。
第四、环境焦虑
面对一些外在环境的限制。
第五、难度焦虑
真正能让你变强的东西，其核心困难是无法回避的。
焦虑的根源
焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们的大脑生理结构。急于求成，想同时做很多事情；避难趋易，想不怎么努力立即看到效果。这才是焦虑真正的根源。
面对焦虑，我们没有必要自责或愧疚，也没有必要与天性较劲，应该想办法看清背后的机理并设法改变。
简单方法反着来:
克制欲望，不要让自己同时做很多事;
面对现实，看清自己真实的能力水平;
要事优先，想办法只做最重要的事情;
接受环境，在局限中做力所能及的事;
直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
这些说辞大家都懂，关键是如何真正提升能力和保持耐心。
提升能力涉及方方面面，分布于书中各处，保持耐心，这个话题可以先行突破。
耐心可以说是人类最珍贵的品质之一，它只指我们急于求成，避难趋易的天性，我们先从耐心开始谈起。
