成长日记
健康 睡眠： "早上4点半起床晨修，晚上10点40睡觉。中午11点午休15分钟。
为了把健身放在早上，只能再次调整作息时间，，虽然内心十分抗拒这件事情，但也只能这样做，这一次不同于以往，知道作息一但再动很多事情都会跟着乱，但是考虑再三，还是认为以自己现在的能力可以再尝试一下。
而为了让4点起床真正落实到位，不像之前几次以失败收场，自己翻看了过去几年的记录，想从中找到失败的关键。
得出最大的困难还是不够自信，容易被外界事务影响内心的想法，动摇信念，
2.不够节制，尤其是在夫妻生活上，时间拖的太晚，频率集中，导致体力严重下降。
3。对入睡时间以及入睡前的准备工作不够重视，
这几点没有认真对待，导致每次的作息调整都以失败收场，
而这一次，自认为做足了准备，方方面面都考虑到了，静看结果如何吧。
给2025留下一个可以拿的出手的成绩。
真正做到【早起的人生：从凌晨四点开始】"
健康 健身： "早上6点半到7点健身30分钟，时隔多日终于再次开始健身，胸12组，又要适应好几天，也要痛几天。
这一次我就不相信自己做不到。"
时间 统计： 保持每半小一记录的习惯
输入 书籍： "周书：【哈佛凌晨四点半】10分钟
月书：【曾国藩传：张宏杰版】晚上睡前阅读15分钟。
季书：【用七年实现财务自由】早上6点阅读30分钟。
下单买了30本书，并定下以后每年划出1000块钱预算用来买书，平均一本20块钱，大概可以买到50本左右，这是一次进步。"
输出 书籍创作： 把写作时间放在早上5点到6点，被干扰的频率更低。
输出 每天日记： 早上5点半写30分钟成长日记
三省 言： 下午3点跟老婆聊了许多，关于金钱，成长，未来，同时最终还是给她买了杰德的电古筝，算是对她练琴这件事情上又一次的支持吧，真心希望她能做好这件事情，不让将来后悔。
总结 总结： 一切都在向好的方向发展，正式开始下山之路的五年之约。
自语 自语： 我是七星，喜欢研究【个人成长】【人生规划】【时间管理】，有感兴趣的朋友，欢迎私信或加qixinglu7,一起成长。
