聊一聊减肥这件事（下）
五:不要看吃播
水山特别喜欢看吃播，每次看他们吃甜点啊或者一些零食，水山都忍不住吃东西，所以说看吃播真的很影响一个人的食欲，它会让你胃口大增，集美们，没事的时候可以刷刷娱乐视频，尽量不要看吃播，一定要坚持住。
六、转换好心情
有些集美吃了零食以后感觉心里有罪恶感，于是会进行ct，其实，大可不必，如果真的控制不住自己，吃了好多高热量食物，那没关系，第二天吃清淡点，然后认真减肥，可以给自己每周一次放纵的机会，胖并不是一朝一夕就变成的。所以说减肥期间一定要保持好心情，这样才更有动力嘛。
总而言之，水山相信各位集美一定会成为更好的自己，下期分享其他干货哦。
