自律是解决人生中主要问题的最重要的工具。一个高度自律的人，他活的不仅自由，而且高级，他能够把一些不自律人眼里的一些痛苦看作乐趣。
那么高度自律的人，有哪些共同特征呢？
第一，高度自律的人，能够管控自己的身材
一个人如果能够控制住自己的体重，他便能够控制住自己一切的欲望。
为什么这样说？因为体重的背后是食欲，而食欲的背后是一个人最基本的欲望。
好的身材不仅仅是成功的附属品，它更能折射出一个人的毅力、品质、体力、心性。
第二，高度自律的人，拥有极强的时间颗粒度
越是自律的人，越懂得管理自己的时间，他的时间颗粒度也越精细越分明。
高度自律的人，懂得如何把最高效能的时间用在最有价值的任务上，以此来产生最大的时间投资回报率。
第三，高度自律的人通常都早起
如果说你每天比别人早起1个小时，那么你一个月就会比别人多出30个小时，而一年则是360个小时的时间。
360个小时,投资在任何一个领域都足以在这个领域取得突破。
第四，高度自律的人往往能够抵制诱惑
越自律，越知道自己想要什么。而其余低级的欲望在他们心中很难掀起波澜。
第五，高度自律的人，懂得拒绝无效社交，懂得拒绝垃圾的娱乐
高度自律的人能够享受高质量的独处的时间。
你会发现你周围的自律大人，通常不会去参加一些低质量，的没有意义的，光是吹牛的聚会，更不会把时间浪费在刷短视频玩游戏这上面。他更多的会把时间投资在自我提升与精进方面。
第六，高度自律的人，会不断的去突破自己的舒适圈
如果你不去逼自己一把，你永远不知道自己有多大的能耐。
而高度自律的人，他会在每时每刻不断挑战自己的天花板。
在不断的进行中，实现了一个一个小的突破。而正是这一个个的突破，在更长的时间尺度上，让他成长为了一个更厉害的自己。
感谢阅读，以上都是宇宽的肺腑之言
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作者：潘宇宽
专注解决自律和时间管理问题
硕士毕业于英属哥伦比亚大学，依靠严格的自律和时间管理，奋斗海外多年
解决过50+时间管理专业问题
