什么是近视？
近视，就是因为角膜曲率过大、晶状体屈光度过度或者眼抽过长，导致看远时成像点位于视网膜前，从而看东西模糊不清的一种状态。
造成近视的原因有哪些？
[if !supportLists]1、[endif]除了角膜曲率大这种先天性因素外，遗传方面的因素也是有的。
[if !supportLists]2、[endif]眼睛缺乏营养，尤其是光营养，也会导致近视。
[if !supportLists]3、[endif]“看”出来的近视，各种长时间、近距离的用眼场景，如长时间看书、玩手机、玩平板电脑、玩乐高玩具，学习棋、琴、书、画之类的才艺，都是近视发展的危险性因素。
近视防控的最佳时机
预防近视是场马拉松，需要家长和孩子把防控理念贯穿在18岁以前的整个成长周期。在这发育期内，小学期间（6~12岁），是近视防控的黄金时期。
6~12岁的儿童，眼球软，胶原丰富，可塑性强，近视的防护可以获得事半功倍的效果。
防控指南——4L法综合防控
灯光改造，红光治疗、成像超前和远像雾视组成4L疗法，对尚未近视的孩子可以预防近视，对已经近视的孩子可以控制发展。可以实现近视的全防御——度数零增长甚至负增长。
[if !supportLists]1、[endif]灯光改造——阳光是最有营养的光线，充分的户外活动可以抑制近视发展。对室内灯光进行全光谱、高照度、低色温等改造，使其更接近于阳光。
具体改造标准为：全光谱，Ra>90,R9>90,吸顶灯7W每平方米，台灯桌面照度900~1500lux,色温4000K，也可以白天5000K，夜晚不超过4000K。
改善光的位置——端正坐姿，控制阅读距离，改善调节力，佩戴读写镜看近处，可以减少近距离阅读时的近视剌激，减缓近视的发展。
[if !supportLists]2、[endif]红光治疗——就是把深红光提炼出来，用激光的方式，短时间照射给孩子，补充“光营养”。这就是低水平红激光疗法，简称红光治疗，这种激光设备俗称哺光仪。
补充光营养包含三件事：户外活动、改造环境灯光（吸顶灯和台灯），红光治疗。对有近视防控需求的孩子，不论是远视储备不足，还是已经近视的状态，补充“光营养”都是重要而基础的防控方法。
[if !supportLists]3、[endif]成像超前——孩子近视后，建议佩戴周边近视离焦镜，可以选择角膜塑形镜、离焦软镜、RGP等隐形眼镜，或者周边近视离焦框架镜。
[if !supportLists]4、[endif]远像装置——使用同轴自由曲面技术的远像装置，成像质量高，使用体验好，容易长期坚持，可以将孩子的近距离学习和娱乐融入到雾视治疗当中，一边用眼，一边护眼，阻止近视的发展。
读了这本书后，我对我女儿近视再也不焦虑了。运用的书中的书法，女儿的近视度数得到了有效的控制，特别是通过灯光改造和远像装置的运用，实现了用眼自由。
更多的近视防护方法尽在书中。
