习惯五：知彼解己
笔记：同理性倾听是指以理解为目的的倾听，要求听着站在说话者的角度理解他们的思维模式和感受，同理心倾听的本质不是要求你赞同对方，而是要在情感和理智上充分而深入地理解对方。
同理心倾听是有风险的，只有当你做好了被对方影响的准备，才能深入到同理心倾听的阶段，而这是需要足够的安全感的，因为这个时候的你变得很脆弱。从某种意义上说，这很矛盾，因为在影响对方之前，你必须先被影响，即真正理解对方。
思考：
同理性倾听有时候是很危险的，会被他人的情绪带到沟里，然后还得自己说服自己逃出来，很多时候，当诉说者能量过于强大，你会丢了自己的核心，被他人牵着鼻子走，我也亲身体验过很多这种例子，所以还需要保留一点儿理性，不要忘了自己的感受。
习惯六：统合综效
是指敞开胸怀，接纳一切奇怪的想法，同时也贡献自己的见地。开始第三条道路。
习惯七：不断更新
笔记：
习惯七就是个人产能，它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。它从四个层面更新你的天性，那就是：身体、精神、智力、社会/情感。
身体层面：
耐力 有氧运动比如快走、跑步、骑车
韧性 伸展运动比如热身运动
力量 肌肉运动比如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐，举重
精神层面：
比如冥想、投入大自然
智力层面：
主要靠教育，不断学习，磨练心智，开阔视野。
阅读优秀文学作品和写作，记录自己的想法、经历、深刻见解和学习心得，我们的思路就会更加明晰、准确和连贯。
社会/情感层面：
社会情感层面围绕着人际领导、同理心交流和创造性合作的原则。坚守原则，肯定自我，与人为善，相信人生不止输赢两种抉择，还有双方都是赢家的第三种可能。
越是积极主动(习惯一)，就越能在生活中有效地实施自我领导(习惯二)和管理(习惯三);越是有效管理自己的生活(习惯三)，就能从事越多的第二象限事务的更新活动(习惯七);越能先理解别人(习惯五)，就越能找到统合综效的双赢解决方案(习惯四和习惯六);越是改善培养独立性的习惯(习惯一、二、三)，就越能在相互依赖的环境下提高效能(习惯四、五、六);而自我更新则是强化所有这些习惯的过程(习惯七)。
思考：
综合这本书，我获得了一些新的知识，积极主动的人生才是自己的人生，不要被环境束缚，不要为自己没有实现的愿望找一些客观理由，回想起那些没有实现的愿望，大多数还是自己动力不足。
对个人的精进又有了新的角度，比如身体方面，只是单纯的跑步，仅仅进行了有氧运动和伸展运动，力量训练和肌肉运动没有跟上，所以正好利用起来家里的器械，每天规定做一定数量的仰卧起坐运动。精神层面，一直没有养成冥想的习惯，今天开始！
对于人际交往方面，还需要更多的同理性倾听，而不是在沟通时急于表达自己的想法，多听少说反而会扩大影响圈，避免喋喋不休的职业病。
阅读不止于思考，在于行动……
