你能想到，在一年之前，我们的还是那种四个多月散光就涨百度的孩子吗？可是先如今，经过一年的努力，我们终于是实现了散光的零增长！
那么这一年的零增长，我们是如何实现的呢？
招数1、每天坚持“晶体操”
眼科教授偷偷告诉我：散光的本质是眼球“变形记”！就像被压扁的乒乓球，光线无法精准聚焦。所以每天晨起洗漱后，
Step1：手心搓热捂眼1分钟（促进泪液分泌）
Step2：盯指尖忽近忽远50次（从鼻尖移到30cm外）
Step3：闭眼画“∞”字3分钟（眼球随指尖缓慢滑动）
每天坚持这样做，越坚持你会发现越有用！
这个锻炼的重点在于：眼球转动必须比蜗牛爬还慢，快了一秒都白练！
招数2、补对“眼营养”
你以为叶黄素就是护眼天花板？NO！儿童青少年视力杀手榜TOP1其实是“隐饥饿”——眼睛缺营养就像手机没充电一般！而这不仅仅需要叶黄素，还需要玉米黄素、锌、维生素A\维生素C、B族维生素、维生素E、花青素、原花青素、DHA、牛磺酸、N——乙酰氨酸（燕窝酸）、虾青素、矿物质和蛋白质等！而要想把这些都补足，那么只能是用乐睛视力营养素，这类综合的营养补充剂！它不仅有进口的叶黄素酯，更是把其他的这些营养元素都补的足足 的！且使用简单，每天早晚各一包就行了！这也是我咨询过医生，切实可用的方法！
招数3、坚持给眼睛做“日光SPA”
简单说就是白天进行大量的户外! 但别傻傻晒太阳，关键要激活“多巴胺护眼因子”。夏天要避开强光时段，避免眼睛被晒伤！且要有效利用白日的自然光，别指望傍晚的夕阳西下，那效果真的不咋地的！充分利用上下学的路上，和孩子在校的课件时间，让孩子既能凑够户外时间又能让眼睛休息！
高度散光的我们，这一年就靠着这三招，实现了孩子高度散光的零增长！
