我的减肥日记77—盘点

昨天吃了减肥黑名单食物油泼面，今天体重反弹到58.67公斤。不过我发现比之前的反弹幅度降了不少，不知是不是已经慢慢养成易瘦体质。

今日三餐：

早餐：一个鸡蛋+一杯牛奶麦片+一个面包加果酱+四分之一个面包+凉拌小白菜+一截山药

午餐：四分之一个馒头+一截山药+一个香蕉

晚餐：一个香蕉+一碗汤面

今天盘点一下到目前为止我的黑白名单食物，黑名单里有牛羊肉泡馍、油泼面、螺蛳粉，白名单里有紫甘蓝、山药、生板栗、黄瓜、紫苏、榴莲、猪油、槐花、柠檬，再加一个前天吃过的马齿笕，这也是一个非常健康又减脂的食材。

最后编辑于：2022.05.31 13:49:03

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