日期：2018年10月3日 天气：阴 温度：17度 座标:重庆合川
就寝00：35 晨起05:56
昨日午休/冥想：60分钟
【今日三只青蛙】
1.陪孩子完成语文和数学作业
2.叶老师34 35课笔记分享
3.形象课程2课
1.舍不要的衣服
2.弄头发
3.随手记记录10月开销
【运动、学习、亲子、杂务】
【第一个60天目标】
1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯
2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享
3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证
4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐
【昨日收获】
昨天是老公节假日在家最后一天，虽然学习和青蛙暂时没有完成，但是，这个是短暂的家庭日，所以格外的珍惜。孩子们平时和爸爸的关系不是很亲密，通过3天的相处，已经很舍不得他们的爸爸，所以，有时候家庭日是很有必要举办的。孩子也因为3天的愉快相处，性格都有很大的开朗，而且看着父母都在努力的操持家务和工作，儿子也学会了帮忙分担，这是一个很大的进步。
️阅读学习：
洗澡的时候反复听音频《极简主义》感受颇深，我需要对自我深入的思考和检讨，要过上极简生活，不要让自己生活上，感情上，和心灵上都太复杂，过上极简主义的人生，并活出极致。
【昨日反省】
早起是能做很多事情的必要条件，因为放假，三天都处于比较懈怠的状态，希望自己在以后的生活中能克服，不管任何时间都让自己处于自律的状态。
1.日常清单：
【√】番茄工作表
【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理财）
【×】每日一化
【×】营养群每日一总结
2.早清单：
早起：05：56
【√】阅读：叶老师100讲课2讲
【√】晨间日记
【√】孩子营养早餐
3.晚清单：
【√】护肤
【×】泡脚
【×】五笔2min 客服技巧10min 淘宝规则一条
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
今日确幸：
老公回家相处的时间很快的就过了，夫妻感情和谐是对孩子最好的环境，谢谢老公对我一直的疼爱有加，对我的宽容和引导，也有比较听话和聪明的2个孩子相伴！
