日期：2018年9月27日  天气：小雨  温度：17度   座标:重庆合川

就寝00：36  晨起05:36

昨日午休/冥想：20分钟

【今日三只青蛙】

1.优势计划学习

3.叶老师20  21课笔记分享

4.开班委会

5.形象课程17课  完成作业8.9.10

6.辰辰充公交卡

【运动、学习、亲子、杂务】

【第一个60天目标】

1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期

2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享

3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证

4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐

【昨日收获】

昨天开始又拾起番茄钟吃青蛙，吃了6个青蛙，人虽然 有一点累，但是感觉松了很大一口气，完成了很大一件事情。今天继续利用番茄钟吃青蛙。

️阅读学习：

PPT的开启启蒙学习

【昨日反省】

下午15：00到16：00 应该可以吃2个青蛙的，但是自我暗示我很辛苦了，所以小看小说休息片刻，结果一年无发收拾，看了一个小时，我觉得自己自制力还有待提高，把宝贵的时间用来做高效有益的事情。

昨晚因为一个小小的拖延，没有进行27班作业打卡，以后2分钟能处理完成的事情，不能拖延，一定要在有效的时间内完成。

昨天还有2个青蛙没有吃完，今天继续完成！

1.日常清单：

【√】番茄工作表

 【×】工作日志

【×】每周二文（形象和理财）

 【×】每日一化

【×】营养群每日一总结

2.早清单：

早起：05：25

【√】阅读：叶老师100讲课2讲   剽悍一只猫 6分钟

 【√】晨间日记

【√】孩子营养早餐

3.晚清单：

【√】护肤

【×】泡脚

【×】五笔2min   客服技巧10min  淘宝规则一条

【×】早睡

【×】冥想

【感恩分享】

昨天利用蒙蒙分享的aTimeLogger记录第一天的时间使用，

第一天统计有不完善的地方，相信今天统计会更好。感恩好工具的介绍，结束了我用纸笔记录时间的日子。

《精要主义》