《终结拖延症》读书笔记DAY 10
读者：bwx120
日期：2021.4.10
页码：P233-P250
收获：治疗拖延脚本样例一则
患者自己分析自查拖延问题看法，1是无价值2完美主义是怕失败焦虑，教患者对拖延认识和观念，改变认知，让拖延者实现自身价，制定计划，执行计划，调整，立即行动实现自我，无论如何，在现实中你 总会找到很多构成问题过程的复杂因素，将它们集合起来并着手解决，可能是走出混乱的心理丛林的最直接途径。
《终结拖延症》读书笔记
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