这个总结拖了几个月了，一直不想写，也不想面对，这次三阶自己完全哭不出来，没有情绪，也没啥收获，对自己有评判就不想写，也不想面对自己，就一直逃，这是逃不了了，老师说不写的要请出助教班。虽然没想过也知道自己不是那个好的，优秀的。也做好最后一名的打算。但这样被请出去我觉得也不是我想要的，所以今天准备完成。
具体环节我已经忘了，当时的感受我也忘了，目前就是感觉不想面对自己，面对自己的阴暗面。面对自己不行，不被爱，不优秀，不好，不能撑起来在一点点往下掉。拽都拽不住的往下掉，感觉原来那个证明的假人从高高的掉入身体，落地了！
现在我就是那个小孩，她很普通，也不好看，像个小男孩，短头发，1岁半到2岁左右，是个很平凡的人，有点胆怯，害怕在聚光灯下，她只想做一个踏实，低调，默默无闻的人。
这样子的她以前是不接受的，觉得活不了，会被人看不起，不能活，现在更喜欢暗淡无光的静静的自己。不想再去证明，不想活在虚幻里，不想让别人看，只想一个人陪伴自己。
以前特别着急，想学好，想优秀，想快速让自己真正独立，不去纠缠任何人。其实学九型一直有一个目标，就是可以真正独立，这个真正独立我要的就是可以不去需要身边有人，可以独立到一个人生活，不用去纠缠和受伤。
这是以前的需要，也是一直以来的目标。现在看我的亲密关系，我对对方没有关心，在意，不想见面，不想说话，希望他上班不在，想一个人生活。虽然我知道很多也是因为我的模式形成这样的关系，但感觉我内心对他的不负责任还是有恨，对于他的很多行为我也有讨厌，就是不想说话。此刻感受呼吸，觉得和他在一起生活很憋气。感受呼吸的时候感觉我只想一个人呆着陪伴自己。
日常很多时候我的行为在头脑，模式里。在抓取里，还是要多感受呼吸，多回到当下。
