最近参加的人本主义心理学训练营明天就要结营了，有点念念不舍。21天的航程，有时觉得很短，一晃就过去了，有时又觉得很长，不知不觉，我好像发生了神奇的变化，要一个成年人改变真的很难，可我在21天的时间里，居然有了可喜的，明显的改变。
从最开始，读《论人的成长》这本书时，不知所以，一段文字，要反复的看上几遍，听船长的晨间导读，也要听上好几遍，才搞清楚个大概。后来想到一个办法，就是边听音频边将内容敲下来，这样对内容的理解程度提高了很多。到后来，开始微营实践，去链接小伙伴，去给小伙伴们赋能，去做分享，在做的过程中，没觉得有多大的变化，可现在回头去看，我已经不是原来的自己了。
训练营里营造的是助益性关系的氛围，我开始不懂助益性关系到底是什么，看了书之后才知道，助益性关系氛围，就是营造真诚透明，无条件的积极接纳，体察式倾听的氛围，其实不用知道，很快就体验到了。
当我的输出有人点评赋能，不管我今天的状态是好还是坏都被无条件的接纳，尤其当我说我那天很累，也没有什么内容输出时，得到的是理解和接纳时，我突然意识到我在这里是完全放松的，是可以自由自在的做自己时，我很感动。我开始慢慢的打开自己，将自己内心最真实的感受说出来，开始探索和体验真正的自我。
就像班务跟我说的那样，本次航行不是让大家来学习心理学理论的，是让大家来体验与感受自己的，我们只有充分的去感受自己，充分的去靠近自己的内心，才能更加的了解自己，悦纳自己，也才能更好去悦纳他人。
因此，在第一周的时间里，我都在寻找真正的自我，过往的很多经历浮现在眼前，就是这些经历造就了今天的我。在“不行”与“应该”的声音中长大，各种评价的累积，已经使我越来越不相信自己的感受，真正的自我被自己包裹的严严实实，不好意思探出头来。
我很在乎外界的评价，因此做事情畏畏缩缩，不敢在公众场所表达自己内心真实的想法。不敢试错，不敢真实的袒露自己，担心真实的自己给别人留下不好的印象。我没有真正的接纳自己，对自己总有很多负面的评判，连自己都不喜欢自己。
我开始学着接纳自己和自己的情绪，不管是正面的、积极的还是负面的、消极的，我都接受，这些都是我体验的一部分，都是丰富我生命的原料。当我这样想的时候，做事情就会从自己的内心出发，而不是首先想到他人的评价，我开始去感受各种体验，对体验是最高的权威这句话有了更进一步的认识。
只有淋漓尽致的将真实的自我展示出来，才是一个完整的人。
第二周的学习，从个人成长到促进成长性的环境，再到大团体。让我们体验了人本主义心理学是如何助益个人成长和团体成长的，使我对人本主义心理学产生了浓厚的兴趣，也决定继续跟着船长航行。
第三周是实践周，我们通过护航公益性的微营，来将自己体验到的、感受到的去赋能其他的小伙伴。这是真正的将所学转化为自己能力的有效途径。这也是船长系列航线的可贵之处，让学员能学以致用。也正是在这一周，我通过实践，通过赋能，通过微营里分享，我不再那么害怕他人的声音了，鼓起勇气迈出自己的第一步，现场发挥做了一场分享，分享后，感觉自己没做好，那种羞愧、自责、无地自容的感受也是我很宝贵的感受，有了第一次，第二次再去人本营里分享就淡定多了，关注点已经不一样了，更多的是放在自己的成长上，如何将自己的分享做好。
很快，这艘船即将靠岸，对我来说，这不是终点，而是另一个起点，明天我将登上另一艘船，开始一段新的航行，新的旅程我将会经历些什么呢，我又会有哪些变化呢？一切都是未知的，我很期待，我也相信，两个月后，我将会变成更好的自己。
