前两天发生了一件事儿。
快3岁半的孩子晚上睡的时候，会突然坐起来大哭，身体时而紧绷时而放松，跟他说话他就像听不见一样。
我抱着他，他也会继续那样的行为，大概持续了几分钟的样子，就安静了下来。我把他放到床上，他就很快又睡着了。
原本那两天孩子就有点感冒流鼻涕，晚上睡觉前会有点鼻子不通气。
起初我以为是孩子鼻子不通气的难受，使他大哭大闹，于是就正常的安抚他。
可是连续两三天，晚上睡前都是这样。对于一个早就睡整觉的3岁孩子来说，不太正常。
我观察了他哭闹的样子，那种声嘶力竭，四肢时而抽搐的样子，就像是丢了魂儿一样。
作为妈妈，找不到孩子这样哭闹的原因，担心又煎熬，那种无力感袭上心头。
情急之下，我给妈妈打了电话，她说估计是哪方鬼神叨扰，让“神伯”给看一下，第二天再给我回话。
哈哈哈，且不说是否真的有鬼神叨扰，总之挂完电话那一刻，我的无力感消除了不少。
我没那么焦虑了，重新平静了下来，去查找了相关的资料，很快找到了答案。
夜惊症
夜惊通常发生在孩子入睡后1到3个小时左右，可能会有以下表现：
大声惊叫
声嘶力竭得大哭像失控了一样
呼吸急促
大量出汗
表现出惊恐害怕
对身边人的安抚行为没有反应
会下床走动
每次发作会持续1到10分钟，事后会遗忘。
原因
夜惊症一般发生在4-7岁儿童身上，也会有一些低龄儿童出现夜惊的情况，在青春期后逐渐停止。
夜惊发生的原因一般有这几个方面，
身体原因：如，晚睡前吃太饱，肠胃不适；感冒鼻子不通；过度疲劳，困倦等
外界刺激：白天经历了不愉快的事情，如被老师或者父母严厉批评；换了一个新的环境，有焦虑；看了有点害怕的动画片等
怎么做
目前医学上说，夜惊症一般不需要治疗，青春期后会自愈。但作为父母，是可以做一些事情，使我们再慢对孩子夜惊的时候不至于过度担心和焦虑。
1.夜惊发生的时候，不要去叫醒孩子。首先你很难叫醒，其次，孩子在没有清醒的状态下，执意叫醒孩子对他来说是一种强烈的外部刺激，会延长夜惊的过程。
我们可以做的就是，陪伴着他，直到平静下来，安抚他再次入睡。
2.孩子睡觉前尽量保持情绪平稳，不要威胁孩子睡觉，看一些恐怖的影片，避免白天过度劳累，和睡前过度兴奋。睡前不要吃太饱，换了新环境，要提前跟孩子沟通，关注到孩子的情绪和感受。
我的孩子正好那两天感冒鼻子不通，加上周末在家疯玩，周六晚上过度兴奋，周日下午没有午睡，过度疲倦。加之最近更换了好几个新的动画片，大脑刺激过多。
知道了原因，就不会那么焦虑和无助了。愿孩子们都能有个好睡眠，愿有同样经历的你不再惊慌失措，焦虑难眠。
