断舍离就是把“不需要、不合适、不舒服”换成“需要、合适、舒服”的过程，这就需要扔扔扔！把当下不需要的物品扔掉，把不适合当下的自己使用的物品送给适合使用的人。总之，就是要把这些“不需要、不适合、不舒服”的物品都搬离家里，所以，断舍离就是扔扔扔。
不过，断舍离不仅仅是扔扔扔，断舍离还是找回自己的内在力量的重要手段。
在断舍离里，我们必须时常关注着“物品与自己的关系”，而且“自己”是主角，以自己当下的需求、感受、品味为选择依据，先做减法，把会对过去或者未来的自己占用太多时间或空闲的物品处理掉；从而实现加法——被不合适的物品占用的时间和精力变少了，从行动上做到了断舍离，增加了行动力，从而增加了自信心。
我以前常常会买一些低价的衣服，但是买回来后就觉得那衣服不好，穿一次或者一次都没穿过，就放在衣柜里。
我所居住的宿舍是多人一起住的，之前有两个女孩与我同在一个大房间里，后来她们离职了，还有一些物品在大衣柜里。每到换季的时候，我都要重新整理一遍衣柜，才能比较快的找到我要穿的衣服。
整理，只是把一堆衣服放到了另外一个地方而已，所以每次都需要花费很多时间和精力。
后来，我终于下定决心要断舍离，从衣柜开始，把穿了好久不能再穿的衣服都扔掉；把买了觉得不太好，之后也不会再穿的衣服整理到纸箱里，然后送到物资收集站，以便送给需要的人；把离职同事之前留下来的东西也都如何整理、处理掉了。
断舍离之后，发现自己的行动力变强了，变得喜欢收拾卧室。不知道你有没有这样的感觉，我每次收拾完后就会觉得一身轻松。
之后对于买衣服这件事我也会三思而后行，会有意识地对自己更好，舍得买一些价格比较高、品质比较好的衣服了。
自从穿上更合适、更舒服的衣服后，我发现自己整个人的精神面貌变好了很多。
在《断舍离》中说到，使用精挑细选的自己喜爱的东西，这样就能够挖掘出全新的自己。这个我是相信的，你使用什么样的物品会反映你是什么样的人。使用品质好的、有品位的物品，自己潜意识里面也会督促自己去做到更好、更有品位的，渐渐地，自己也就成为了更好的自己。
所以，断舍离不仅仅是扔扔扔，通过不断地拷问物品，也拷问自己的“断”与“舍”，挑选出于当下的自己最相称的物品，拷问自己的内心——什么是自己最需要的、什么是最合适自己的，选择当下自己“需要的、合适的、舒服的”物品，从而找寻回自己内心的力量，使得自己过得更好、更健康。
