下午去健身房，因为肩膀痛，好几个月没有锻炼了。
我的私教课教练看到我，就上了一节课。
想起上课的情景，我感觉到这节课上的不值。
教练知道我的肩膀有损伤，不仅没有给我评估，更没有想什么动作适合我，所以这节课上的七零八落。
想到我要保护好我自己肩膀，所以我在微信里表达了自己的要求：让教练有空的时候，想一想哪些锻炼适合我。
表达要求
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