最近读了人生只有一件事这本书，那么人生只有一件事，这件事是什么？作者在封面上就直接给出答案，那就是"学怎么活"。那么如何活？才能让我们的生活更圆满呢？作者通过自己丰富的个人成长经历，总结了他对于“如何活好”的一些人生经验和方法！正如作者所说，人生的一切问题，都是自身造成的！只有从头开始学“怎么活”，才能从根本上解决家庭、事业和人生中遇到的难题！我们要学如何听话，学如何说话，学如何赞美，学如何助人，学如何信任，学如何做小事……如何为生活做减法；如何觉察和反省自我，接纳自己的不足;如何与家人、朋友和同事相处。通过这些学习，从而提高人生效能!若人生只为一件事，你希望它是什么?
1、从我开始修炼，看见我自己最不了解自己的人原来是自己，好好享受做小事，去除妄想，走出舒适圈，重新学习人生找到傲慢的源头，警觉自我感觉良好。分清自己的事、老天的事和别人的事。除了活好，人生没有别的事，放下评判心，活在当下，为自己设置叫停机制，爱自己来自检视和修正。治愈焦虑的方法:行动或放下转动的心念。用愿意去面对发生的每一件事，想办法看见自己在想什么。
2、更好的自己自我的突破其实我们很多人不是不想努力，而是不敢努力。现在经常有新闻报道出“过劳死”、或者因过度工作身体出现各种各样的毛病、一认真工作几天就感觉身体这也不适，那也不适，早起了几天就感觉白天不行了，更加不能集中精力，认为自己不适合早起，认为自己这辈子就只能这样度过了，认为是“身体不允许”。怎么可能是身体不允许呢，归根到底是我们的心不允许，是因为我们的精神懒惰未彻底根除。我们对身体不适的恐惧，是对生命的未知，而这些答案全部都在书里，只要你抱着拼了命也要达成目标的信念，实现目标是绝不会要了你的命的。
很多的研究都表明，人类的能量是无限的那些成功的人都明白这个道理，他们经常性的发愤忘食、不知昼夜、每天工作超过15小时，仍能超越常人的精力充沛，到老年仍然身体无恙。整天嘴上说着想过上好生活、等付诸实践时却说这也不能那也不能的人毛病却不少。
有人觉得跑一次马拉松能要了自己的半条命,但日本作家村上春树跑了20多年的马拉松，不仅没要命，甚至身体和写作事业双重收获。他说的一句话让我记忆很深:肌肉是有记忆的，你给它的痛苦越多，它日后能承受的痛苦就越多，要持续不断、坚持的刺激，你的肌肉会越来越强人的能量又何尝不是如此呢?
发自内心的相信自己的精力是无限的，你就真的能拥有常人羡慕的源源不断的能量。印度谚语:精力越用越多。就像学习任何一种技能一样，精力也可以锻炼的越来越多。不要轻易给自己定义:我不适合早起，我不适合运动减肥。当你逼自己在最难坚持的时候再坚持一下，你才真正知道自己的能量。天生的强者或许真的存在。但每个时代都会有逆袭人生由弱变强的人，内心笃定的相信，别人能做到的我一定能做到，别人做不到的我也可能做到。只要相信，能量便会聚集到你的身上。
没有比“学怎么活”更重要的事。用心对待自己，对待他人，对待事物，我们将会得到用心的回馈。世间只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事，不要拿别人和老天的事情太当真，而面对自己的事情不认真。只有能做主的，才能算自己的事。人生除了活好，忙别的事就是庸人自扰。 焦虑的来源， 与面对什么处境无关，只与自己的想法有关，如果你不在意别人怎么看你，不想控制事情如何发生，就没有理由焦虑。当一个人专注于自己的事情，全力以赴行动时，焦虑毫无存在的空间。跌倒了，不要随便站起来，先看看地上有什么宝贝，捡起来再起身。无论你面对多少事，多少人，主体永远是自己。搞定别人的效能远远低于搞定自己。不爱自己是很多问题的根源。爱别人来自爱自己，爱自己，来自修炼人生的价值和意义是活出来的，在具体行动中总结出来的，而不是幻想出来的。一切都是最好的安排，不是指当下发生的那些事，而是指当事人不断修正和察觉后，蓦然回首，内心发出的那句原来如此。
