当你感到压力较大到时候，你会用什么方式来缓解自己的情绪，当这个问题出现我脑海当中时，出现的第一个答案是冥想。
对于冥想很多人是都知道，也知道冥想到诸多好处，但真正每天践行冥想的人却很少，我也是一个知道冥想有好处但一直没有长期践行的人。
有段时间工作比较繁忙的时候，也进行过一段时间的冥想练习，但最终还是没有长期坚持下去。
冥想不光只是对缓解压力有好处，同时可以让我们得大脑更加聪明，这是我在书中获得的认知，也是我的对冥想还是比较在意的一个地方。
为什么突然之间想到这个问题呢？我发现当我们身心比较放松的时候，反而不会去想如何让自己更放松。
而只有当我们感觉到压力的时候，我们才会去思考如何让自己能够缓解压力，但这种方式临时用起来的时候，效果是大打折扣的。
所以也在一定程度上觉得好方法只有在要用的时候才会去用，那也是因为这个方法只能用于解决这个问题。
既然知道冥想不只是可以起到缓解压力的作用，同时可以让自己的大脑更加聪明的作用，为什么不让它成为生活当中的一部分呢？
也正是自己大脑总觉得冥想主要是为了缓解压力作用为主，而忽略了更重要的作用，那就是让自己变聪明的作用。
也许很多人不知道这个作用，所以也就没有很多人去践行这件事，当然也包括变聪明这件事是看不见摸不着的事情，大家可能也不相信这样的说法。
别人信不信我是不知道，反正我是相信这样的说法，突然之间的思考让我意识到自己需要开始行动起来。
有些事看起来不是那么好，也许正是一件事情发展的契机，今天应该就是我开始准备以后把冥想作为日常锻炼的一个契机，哪怕只是简单的五分钟也可以。
只要能够把冥想培养成为每天的习惯，那么就是成功的一大部分，不想那么多，开始行动起来吧！
