本周复盘还是分为两次来完成。今晚先写“思考”部分，明天完成“罗列”部分。
我发现：这样分批写周复盘，我还挺喜欢。既不累，也不用熬夜，还能每周轻松完成。
真的很棒呀！！！我这个小脑袋瓜，总能不断想出“适合自己”的好办法。给自己点赞
一：按分类统计本周完成事项
（体验突破）
（身心健康）
（家庭生活）
（工作理财）
（人脉社交）
（学习成长）
二：本周印象最深刻的事情什么/本周学到了什么/本周在成长上做了哪些行动？（不仅写事情，也要写感受）
心情舒畅+书写自如地完成了第一篇“环球更文”。这件事做成的因素，有如下几个方面：
（内因）
第一，这个目标确实是我发自内心想要去达成的。
第二，迟迟没有做到或是做起来并不是很轻松，跟自己思维错误+书写方向不对有关。
第三，做出一个对她人的公开承诺，然后竭尽全力去做到。
（外因）
第一，叨叨老师的私信诱导。又有伙伴想看我的文章，给我一定压力。
第二，叨叨老师私发卧谈会链接。方便我能毫不费力去完成听课。
第三，课程中的干货实操建议，真的有立竿见影的效果。
（关键）
第一，设定了每周五（早上7：30～8：30）为固定书写日。
第二，采用自创的“自问自答”新型书写方式，来完成第一篇更文。
第三，重视自我承诺，到了周五早上，真的第一时间倒逼自己去完成；晚上下班又来写了一丢丢，直到周日早上又补充写完了全文。
这样的书写感觉，既没有内耗，还保证了轻松愉悦地书写，又不断向前推进了年度重要目标。这感觉实在是太棒啦！！！感觉自己要腾飞～哈哈哈
三：本周有哪些方面做得不够好？下一周可以怎么改变呢？（不用多写，写1～3个最需要改变的）
周六午休后，连刷2个小短剧，耗费4个半小时。导致正经学习打卡任务，拖延到快零点才完成。还有计划中的学习任务，并未完成……
好在“及时止损”，周六没有熬夜，周日早上也没有赖床。把周六落下的学习计划，最大限度地补了补。感觉还不粗！
【调整改进】
第一，每月最多1～2个周末刷小短剧。
第二，如果想要打开小短剧app时，告诉自己：先完成一件不想干or拖延未完成的正经事，再来肆无忌惮地刷小短剧。
第三，如果刷小短剧超过2小时，要及时止损；告诉自己：已经浪费了2小时，就别再荒废更多时间了。小短剧就像“吸毒”，我还不想死……哈哈哈
如果还不行，就把小短剧app果断卸载！！！
四：为本周做一个整体总结
五：下周计划
第一，日本行攻略2/3。
爱媛（道后温泉/伊予小京都/下滩站）+高知（桂滨公园/坂本龙马）+大阪环球影城（购票）+购物清单（烟/化妆品/药品/日用品/纪念品）
第二，环球更文2/12。
北环美食推荐（只推荐1个/其他所有/踩雷美食）
第三，塑身运动21/100
下周富有挑战，工作繁忙加班可能会多，对于晚上到家再运动，确定是个不确定的“小挑战”……加油吧！
2025第11/99周复盘，完成；
2025第12/100周复盘，再会。
晚安。
