这是一本拯救懒癌患者的秘方，提供了一种简单到几乎不可能失败的自我管理法则。
微习惯就是习惯的一个缩减版，他必须非常小，微小到你不费吹灰之力就能完成它。如果你想健身，一天100个俯卧撑太难，那就一天一个;如果你想每天记单词，一天100个太难，那就一天5个。总而言之，微习惯就是微小简单到，你任何情况下都拒绝不了它。
"相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会更大。"以前总想着每日1000字写作练习，打卡总是坚持不下来，现在将千字练习改为每日微输出。只需5分钟，10分钟就可以完成，简单易操作。
"塑造你生活的不是你偶然做的一两件事，而是你一贯坚持做的事"。持续行动，刻意学习，一定要坚持每天做。将目标划分到每一天中，一步一步走，稳扎稳打，戒骄戒躁，只要持续时间足够长，一定能看到显著的成果。
