高精力就是，所有人都是在起床之后，就像手机一样，刚刚充满电。高精力要高质量的工作，番茄钟专注。既然要专注，就需要安静的环境，这就是早起的重要性之一。但早起的前提是早睡。如果做不到早睡就不要早起，保持精力才是最重要的。所以早睡才是关键。“时间管理的基础是精力管理”，睡眠的时间是充电过程，也是健康的保障。
所有的休息都是为了给自己充电，来保证高精力，高效率。
用高精力和断舍离的方法，用一半时间就可以完成。什么都不断，什么都舍不得，什么都不会拒绝，那就只能疲惫不堪。
晨会心得
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