看过这样的一句话:成年人都把情绪调成了静音模式。
这句话我以前听起来觉得很悲观，但是我发现这是最好的状态。
因为平静和喜悦太难得了。
以前我真的会觉得没有情绪、凡事理智和有条理是非常冷漠的，那是因为我有处于情绪化的时候，外在的一切都是内在的显化，我有什么样的感受就反映了我的内在如何。
比如，我会对一些事情有过度解读的时候。如果闺蜜跟我约好了一件事，突然放我鸽子，我会反思自身的问题，或者有部分朋友渐行渐远我也会有伤春悲秋的情绪，但是我想现在是没有情绪的，因为我觉得凡事皆有因果，你只需要接受果就好了。
现在是会该做什么事就去做什么事，尽量学会不带任何的批判，只是去觉察自己此刻的思绪如何，然后让所有的想法浮过脑袋，来来回回，因为所有想法会来也会走，接受就好。
但是我拥有了让自己喜悦的能力。比如下雨天，以前我会很讨厌它湿哒哒，但是我现在会把关注点放在被雨淋过的一朵花上面，雨后清新的空气上。特别是当我克服了我的运动缺点之后，更开心了。以前是因为懒和面对困难会退缩，现在是直面困难，会看到自己的弱点在哪里，可以怎么去攻破，当我看到我的关注点以及我的注意力都放在自我成长上，并且发生了改变，有了突破自己的勇气和能力，就特别开心和喜悦。
更开心的是，我放下了我的傲慢心和评判心，觉察到了我的潜意识模式和情绪模式，并且沿着这个道路找到了我的信念系统。比如，以前我会很依赖别人，做事时候一些大方向的意见我会问别人，我探索到是我内在不太相信自己以及自我配得感要提高，所以我就从根本上去相信自己并且不断学习思维战略方面的内容，和自己比，我能做到凡事自己做决策，建立了自己和他人之间的边界感，自己把握自己人生的方向盘。
每一天，我都能苟日新又日新，这是我最开心和喜悦的事。每天感恩，每天反思，每天进步，每天都思维和行为都在进步，是莫大的幸运呀！
