我的减肥日记166—慢慢来

今天体重57.86公斤，总算有所回落。

今日三餐：

早餐：蛤蜊蒸鸡蛋羹+一个花卷+一碗粥+炒辣子

午餐：一个苹果+一两米饭+凉拌马齿笕+半块月饼

晚餐：一两面条+半块点心+一两米饭+一把核桃仁+一把苋菜

这么长时间体重还在这个水平徘徊，确实让人灰心，想通过快速的节食来达到目的，但我知道那个法子不行，一方面缺乏营养会伤害身体，另外一方面拔苗助长式的减肥只怕会后期反弹会又快又猛，所以还是慢慢来吧。

看到一个养生博主说一口主食一口菜，保持一碗饭的量，这样慢慢就会瘦下来，但水果和甜食要严控，我打算一试。

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