进入三月，烁哥哥重新回到熟悉的校园，虽然刚开始还是没有完全收心，可慢慢的也就恢复到正常的作息时间，我也开始尝试给孩子做营养早餐，虽然才刚刚开始，可是希望能够通过这些天然食物，来潜移默化的影响着孩子对营养的认知，有一天看到这些图片和文字，给自己留下些成长的痕迹。
一年之际在于晨，早餐对于孩子的重要性不言而喻，孩子看着精心给他准备的早餐，吃的营养，心情好，而这种良好的饮食习惯也能让孩子更健康的成长，终身受益。而健康的早餐必须满足以下4个条件：
1. 要供应容易消化的淀粉类食物，如馒头、煎饼、面包、面条、麦片等等，这一类食物是我们身体能量的主要来源。
2. 也要有富含蛋白质和脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、奶酪、熟肉、豆制品、海产品等等，这类食物营养丰富，而且可以在胃里停留较长的时间，也比较耐饥。
3. 还要有富含水分的食物，如各种粥类、汤面、营养米糊、豆浆、豆奶等等
4. 更要有一些蔬菜和水果，可以补充各种维生素和微量元素。
另外，再加适量的坚果，如果早餐吃不了，可以在上午加餐时添加。
送走三月，迎接四月，又是一个新的开始，让我们的宝贝都能好好吃早餐！
