你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅
写作 - ✅写笔记
拍摄部分vlog碎片、剪辑✅
文笔练习、图文笔记-
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上-【全天上课没有运动到】
天鹅颈-
跑步机 -
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：黑豆浆+咖啡✅
午餐：喜茶（百香果）+杀猪粉+鸡蛋✅
晚餐：鸡排三明治+全脂牛奶（1小瓶）✅
✅复盘与日记 累计110天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫3天了
✅休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
参加了年度峰会，学到了很多知识，感觉整个人都不一样了。
报名了【科学发声】、【演讲的艺术】我居然和我的销售砍价便宜了2000元，并且2年内各个城市都可以无限复训，我和我的销售都很开心。
✅昨日计划完成情况
年度峰会（上午+下午）
峰会笔记整理（上午+下午）
跟进达人视频发布
哈姆雷特继续写
✅今日计划与工作安排
2条混剪（下午）
明星刘老师视频拍摄对接（下午）
哈姆雷特（上午+下午）
评论（上午）
作业（上午+下午）
✅作息：坚持早起109天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：10:40✅
✅坚持冥想106天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
持续学习，充分高效率运用你的时间
✅感恩日记
感谢家庭幸福，心中有爱
✅二、输入方面
听书206天 阅读 累计20天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
【做早操】/每天跑步3公里试一试。
