你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅
写作 -✅ 润色了半篇
拍摄部分vlog碎片、剪辑✅
文笔练习、图文笔记-
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅ 走路上下班
天鹅颈-✅x1
跑步机 -
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：豆浆+拇指煎包+咖啡+香蕉✅
午餐：食堂肉菜+青菜+汤+香蕉✅
晚餐：外卖鸡腿肉饭+酸奶✅
✅复盘与日记 累计104天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫3天了
✅休闲娱乐、成长安排
【今天是公司的周年庆，下午和晚上都不用上班，有庆典和晚宴】
【做了的小成就】
涉略了《呼啸山庄》，以前都只是听过名字
排版好了1篇
写了4个混剪的文字版本
拆了1篇文章
✅昨日计划完成情况
润色0.5-1篇文章（上午）
排版（中午排版）
复习课程1节（中午）拆文
产出1个自媒体素材（上午+下午）
2条混剪（上午+下午）
完成工作内容的70%以上
✅今日计划与工作安排
润色0.5-1篇文章 （视情况而定）
参加公司周年庆（下午+晚上）
2条混剪（上午）
完成工作内容的70%以上
✅作息：坚持早起102天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：10:30✅
✅坚持冥想101天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
偶尔全然放个假。
导师居然精力那么好，一天能做很多事，成事的人还是要先有个好身体
✅感恩日记
感谢家庭幸福，心中有爱
✅二、输入方面
听书200天 阅读 累计19天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
【做早操】/每天跑步3公里试一试。
