1、今天早上去郑州“上海细胞集团”参观，原本说好了的趁别人车去，因为没提前沟通好，结果坐公交车到站牌下车后收到了人员超，不能趁车的消息，自己果断调整思路，决定自己开车去，同时觉察自己有一丝丝情绪，瞬间进行了调整。我是一个灵活的人，我是一个有觉察力的人。
2、认真看了电影第二十条，最后被韩检察官的一席话触动到，发现自己的感受力和专注力都在不断提升，同时也触动到自己家庭小时候发生的类似事情，感受到影片中当事人的无助和绝望，同时被检查官的精神所感动和震撼。
3、继续第二天《舍得让你爱的人受苦》读书，我是一个喜欢读书的人。
4、主动邀约小伙伴进行辅导练习，提升自己的辅导功力，我是一个有目标、有行动力的人。
5、主动邀约朋友对自己的辅导进行复盘，指出亮点和可提升的地方，我是一个敢于剖析自己、面对不足的人。
