今日小满。民间常言小满胜万全。
最近雨水颇多，空气湿度大幅攀升，闷热潮湿的气候格外适合蚊虫滋生，生活也正式开启了和蚊子作斗争的夜间模式。目前气温还不算酷热，暂时还没必要整晚开启空调，可夜晚蚊虫频繁出没，时常扰人恼人。挂上蚊帐会显得室内空间压抑局促，蚊香的气味也让人难以适应，运气不好的话，夜里总免不了被蚊虫叮咬。为此我陆续添置了电蚊拍、驱蚊液、杀虫喷雾等各类驱蚊用品，做好全方位防护，尽力隔绝蚊虫困扰。
湿热天气里，祛湿防暑成为日常养护重点。专家建议，饮食上多选用冬瓜、薏米、赤小豆、茯苓、山药、苦菜、绿豆等食材，清淡饮食帮助身体排出湿气。同时克制口腹之欲，少碰生冷饮品、冰镇瓜果、油腻油炸甜食以及寒性海鲜，避免湿气在体内堆积。
作息方面，需坚持尽量在23点前入睡。熬夜容易损伤脾胃机能，脾胃运化变差，湿气便会滞留体内。
顺应节气调养身心，安稳惬意度过初夏时光。
