By小雨读书
前晚上早起群里，看到了大家的周总结分享，很多小伙帮完成了每天早起、读书、健身、写作，非常的正能量，个个都像是打了鸡血一样。
但在激动的同时我觉得还应该要注意几件事，所以我临时准备写一下关于自律的话题。
自律就是自我约束、自我控制
从小到大，我们经历了家长管、老师管，还有老板管，都个人都在许多的约束上学习、生活、工作。更多的是别人给我们的约束，给我们安排任务，告诉我们做去什么，告诉我们怎么去做。但随着年龄的增长，约束渐渐少了，特别是读大学后，已经很少有人管我们了，毕竟山高皇帝远。
读书时，特别是读大学时，一般都已经成年了，开始的时候你想说你要放飞自我，要尽情玩耍，补上高中三年的娱乐时间。但你会发现你身边总有一些人，能够自律，能够自己约束自己。
上班后，很少需要学习，就算是考试，临时抱抱佛脚也就够了。但你常会听到、读到，决定你未来职场会走多远，在于你的下班的时间怎么用。
自律的误区
自律很重要，但自律有着误区。
误区1 坚持就能成功
很多人认为坚持就能成功，所以有人选择相信了一万小时定律，但一万小时并不是成功的关键。
第一要看你坚持的方向对不对，方向不对就像是开车去某个目的地，结果发现开错路了，结果越走越远，也就是所谓的南辕北辙。
第二是要看你坚持的是你自己想要的，还是别人想要的。你最初开始的坚持是你需要的，还是你认为你需要的。比如读书，读书是件好事，但如果是盲目的读，仅仅为了兴趣还好。但如果是为了解决问题，这就大错特错了，读书要功利一些。也许你不赞同，我会另外再开一篇关于功利读书的，欢迎吐槽。
第三方面还要看你坚持的方法是怎样的。好的方法和好的工具会让你在坚持中提高效率，不可否认，时间是一个重要的维度，但更有一些其他的维护。比如去投资，本金、利率、时间、风险都要考虑。
误区2 相信所谓成功学
我们经常听到有人说，我的成功可以复制，但如何你去学成功学，你可能就错了。一个人成功的因素是有很多的，他们的方法可以借鉴，但决不能复刻。因为人是在变的，他认为的成功因素不一定是真的因素，另外环境也是一直在变的。当然还有成功学不想让你知道的其他因素，比如李嘉诚的舅父是广东省政协港澳委员、是当时香港钟表兴业的富豪，李嘉诚一开始打工就在那家钟表店，13年后他成了李嘉诚的岳父。听起来很悲观，但这就是所谓成功学，它的作用并不大。
误区3 浅尝辄止
16、17两年我们经常听到一个词，叫做斜杠，是说一个人身上有很多的标签。比如职场达人、自媒体大咖、每年读书300本。我们认为很酷，认为多去尝试就能多个标签，就变成了所谓的斜杠青年，或是大妈大叔。从而我们开始去追求兴趣的数量，音乐、读书、OFFICE、健身等等，每次都是浅尝辄止，没有感受到精髓，还没有养成习惯，就被其他的亮点带走了。
如何自律才更有效
策略1 适当的不坚持
不是每个习惯，每件事情都值得坚持。“断舍离”这一概念起源于日本，由山下英子在2000年提出。断舍离通过整理和舍弃多余的，使自己达到生存舒适、内心轻快的愉悦状态。比如我舍弃了每天大量的微信公众号阅读，比如我舍弃了保持近10年的每天看玄幻小说更新。
时间是有限的，我们要做的就是做出选择。
策略2 不去比较
参加各类微信群，经常会有总结复盘环节，这本是个让大家反思自己的好办法，但我们常常会看到别人学了新东西，别人一周写了多少多少篇文章，看到别人健身瘦了几斤。我们只看到了别人的结果、别人的成绩，却没有看到他们背后的努力。如果你要比较
不要去和别人比，要比就和你自己比。
策略3 细分目标
面对一个巨大的难题或任务时，我们常常会有一种被压得喘不过气来的感觉。就像一个难啃的骨头，我们不知道从何下手， 于是很自然地，我们会陷入漫长的思虑当中，迟迟没办法行动起来。我们要做的是将大任务、大目标细分为多个小任务、小目标，通过各个击破，逐个完成的办法高效完成任务。这样便于建立在有效的反馈机制，便于检查、便于反思，也便于调整。
策略4 建立微习惯
关于微习惯的建立我写过一篇文，感兴趣的可以去看下（传送门：微习惯）。主要是通过微小的改善开始，建立每天跑步5分钟、读书5页、写作50字等微习惯。
自律很好，但盲目的自律不是自由！
无戒21天日更训练营第八天。日更二组。
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