Ｃ栈21目标达成训练营第11天

【每晚11:00前群内打卡】

践行人：妞子

2021.3.11  11/21

21天小目标（3.1-3.21）

❶21天从现在体重100斤，减到95斤

❷完成《尼采的锤子》的阅读

❸每天为你诵读音频阅读周国平的《人生哲思路》一章节

✅今日目标进度条：

【专注】 :

今天三只青蛙及完成情况：

1、尼采的锤子阅读一章，一年顶十年阅读完成

2、音频阅读第11天

3. 今天没有运动，体重98斤

明天三只青蛙：

1、6:00起床阅读，增加阅读电子书一年顶十年(周计划，200页7天读完，每天阅读28页)，音频

2、日更

3、运动1小时，正常饮食，比之前稍做控制，不过饱，晚餐不吃米饭

【每日一问】

今天的青蛙有推进我的21天目标和90天目标吗？

【感恩分享】

🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：

✅1.成功日记：不拖延可以让自己更早的完成任务

昨天晚上，接到护理部电话，说让本周完成护理专科门诊的搬迁工作(为了腾地方给中医护理门诊)，接到这个电话，我就开始思考，首先确定哪天搬，明天我坐门诊，后天是别人坐门诊，那是在自己的班上搬还是在别人的班上搬呢，想了一下，在自己的班上搬，那就是明天就搬，明天上午还是下午呢，跟团队伙伴商量了一下，上午门诊人较多，不能影响病人的就医，所以，第二步确定明天下午2:30搬，然后确定哪些人来给我搬，初步确定需要设备科，信息科，后勤，团队伙伴(自愿)，2:00我开始自己一个人搬能搬动的东西，搬过去之后发现新门诊地面很多灰尘，找了一圈卫生员没找到，自己拿起拖把开始拖地(拖地不专业，拖了四五遍才拖干净)，等我拖完地，后勤过来了，只来了一个人，于是我赶紧跟他说我跟他一起搬，先搬我们能搬得动的，重的等其他人到了再搬，搬过来就赶紧整理归位，然后消毒灯要喊电工来，赶紧打电话，电工安装消毒灯的时候我不方便干活，于是去了行政区抄奖金数。回来正好差不多消毒灯安装完，信息科一直没来，几个电话都说还在忙，于是电脑自己插电源，网线，做到这一步，我的搬迁工作和整理工作都完成了，耗时不到两小时。

为什么我今天要把这个搬迁写得这么细，是因为我发现无论我在哪个环节拖延，事情都不会这么快完成(提前三天，耗时两小时)，我想用今天这个案例不断激励自己，高效不拖延不矫情的去做事！

2、错题本：今天早上的阅读有点敷衍，当然任务还是完成了，但是不是像以前一样很认真的完成的，在阅读的时候我就有这个感觉，这个细微的变化让我记到现在，告诉我我要认真的完成每一件事。

✅3、成功日记：今天跟一个老同事聊天，她遇到了一件棘手的事，侄女想换科室，但是这个科室奖金高，她不想让她换，正好她侄女呆的第一个科室就是我的科室，我跟她聊了一下她侄女的性格，她觉得我说的蛮对，于是拜托我去做做她侄女的思想工作，我回答她：如果她的侄女愿意给我打电话，我会好好开导她。于是就有了我在写简书的时候接了一个长达五十多分钟的电话，最终我做通了她侄女的思想工作，不换科室继续在原科室工作。

思考：护士的职业生涯会面临很多心理问题，如何解决？

学习：

一:尼采的锤子

P113:休谟的叉子 ，如何串起荒缪，苹果落下而打破树下人的额头，只告诉我们某件事是跟着另一件事而来，而并未透露出前一件事“必然”导致后一件事发生，人类对于必然的信念根本不是推论，而只是一种不断观察后的习惯。

二：《人生哲思录》

安静

1:人生最好的境界是丰富的安静 ，安静是因为摆脱了外界虚名浮力的诱惑 ，丰富是因为拥有了内在精神世界的宝藏 。

2:我们捧着一本书 ，如果心不静 ！再好的书也读不进去 ，更不用说领会其中妙处了， 读生活这本书也是如此 ，只有安静下来 ，人的心灵和感官才是真正开放的 ，从而变得敏锐 ，与对象处在一种最佳关系之中， 但是心静又是强求不来的， 它是一种境界， 是世界观导致的结果 。

3:我们的先辈日出而作， 日入而息 ，生活的节奏与自然一致， 日子过得忙碌 然而安静 。现代人却忙碌的何其不安静， 充满了欲望，焦虑，争斗，烦恼， 在今天， 相当一部分人的忙碌是有两件事组成的– 弄钱和花钱 ，而这两件事又制造出了一系列热闹， 无非纸醉金迷 ，灯红酒绿 ，声色犬马， 人生任何美好的享受， 都有赖于一颗澄明的心 ，当一颗心在低劣的热闹中变得浑浊之后 ，它就既没有能力享受安静， 也没有能力享受真正的狂欢了 。

家庭：和睦，

♀️健康：

6:00起床

24:00睡觉

感恩：

1）感恩老公：

2）感恩婆婆：打理家务

3）感恩缇缇：下午主动来帮忙给护理门诊搬家

今天对自己的满意程度打分：100

NEXT：

1、日更

2、早起阅读：记笔记，音频输出，听书

3、运动：早上15分钟，晚上1小时