Ｃ栈21目标达成训练营第7天
【每晚11:00前群内打卡】
践行人：妞子
2021.3.7 7/21
21天小目标（3.1-3.21）
❶21天从现在体重100斤，减到95斤
❷完成《尼采的锤子》的阅读
❸每天为你诵读音频阅读周国平的《人生哲思路》一章节
✅今日目标进度条：
【专注】 :
今天三只青蛙及完成情况：
1、尼采的锤子阅读一章
2、音频阅读第7天
3. 早起运动15分钟：开合跳100个，跑步30分钟，体重98斤
明天三只青蛙：
1、6:00起床阅读，增加阅读电子书一年顶十年(周计划，200页7天读完，每天阅读28页)，音频
2、日更
3、运动1小时，正常饮食，比之前稍做控制，不过饱，晚餐控制米饭
【每日一问】
今天的青蛙有推进我的21天目标和90天目标吗？
【感恩分享】
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：
✅1.成功日记：清早让我感到欣喜的是生物闹钟在6:00会响起。为什么这么说，今天是周末，我是没有调闹钟的，而且昨晚我也是凌晨1:00睡的，我本来以为今天我会起很晚，结果6:00差几分的时候我就醒了，而且脑袋里有个声音告诉我该起床了，所以我顺理成章的在周末没有调闹钟的情况下，也做到了早起。
✅2、错题本：没有目标和计划，一件事就会拖延
昨晚跟儿子商量好，去新华书店看书，本来约定早上8:00出发，结果儿子8:00还没起床，我自己也还在朗读，等我们都做完出门9:15，比预期晚一个小时，然后我出门前孩子爸又安排一个任务：给车子加油和洗车，完成这个任务又花了30分钟，到达图书馆已将近11:00，自从学习了目标管理，我发现我开始关注没有做到的事，为什么没有做到，下次怎么做到，这也是收获吧。
✅3、见闻思考：加油站都免费洗车了，还有洗车行什么事？
现在很多加油站都提供免费洗车任务，有的只洗车外面，而我今天去的这家海湾加油站不但洗外面，内部也清洗，还用吸尘器把地毯角落的灰尘都吸掉，外面是自动清洗，里面一台车至少有3个人清洗，速度也挺快的，关键是他免费呀，本来我就要加油，并没有增加我的成本，反而既帮我解决了问题还降低了成本，洗完车我就在想，未来如果所有加油站都是这么运作，那还有洗车行什么事呀？
学习：
一:尼采的锤子
P86:奥卡姆的剃刀 ：简单性的优点 。某人再三推迟和你约会 ，可能是因为太忙 ，也可能是因为太紧张而不敢见你 ，然而， 最简单的解释， 是那个人对你没兴趣 。奥卡姆的的理论剃刀法 ：如果有两种对立理论可以同时解释某一已知现象 ，较为简单的那个会略胜一筹 。
二：《人生哲思录》
自爱
1. 为别人对你的好感 ，承认，报偿，做的事 ，如果别人不承认 ，便等于零。 为自己的良心，才能，生命做的事 ，即使没有一个人承认 ，也丝毫无损 。
2:尽管世上有过无数片叶子 ，还会有无数片叶子 ，尽管一切叶子都终将凋落 ，我仍然要抽出自己的绿芽 。
3:我曾和一个五岁男孩儿谈话 ，告诉他，我会变魔术 ，能把一个人变成一只苍蝇 ，他听了十分惊奇 ，问我能不能把他变成苍蝇 ，我说能 ，他陷入了沉思 ，然后问我，变成苍蝇后还能不能变回来， 我说不能 ，他决定不让我变了 ，我也一样，想变成任何一种人，体验任何一种生活 ，包括国王、 财阀、 圣徒、 僧侣 、强盗、 妓女等 ，甚至也愿意变成一只苍蝇 ，但前提是能够变回我自己 ，所以归根到底，我更愿意是我自己 。
家庭：
和睦，休闲的一天，带儿子去图书馆
♀️健康：
6:00起床
23:00睡觉
感恩：
1）感恩老公：包容自己，
2）感恩婆婆：打理家务
3）感恩自己：目标训练营第一周班会分享，早几天准备写班会演讲稿的时候，突然林伟贤老师的声音在我耳边响起：不要把你所有要讲的话都写下来，于是今天做了一次即兴演讲：21天目标：减重5斤，阅读完尼采的锤子，每天朗读人生哲思录，减肥的目的，变美，漂亮衣服可以穿，更健康，减少肥胖带来的健康问题；阅读尼采的锤子目的：了解一些哲学知识；每天朗读的目的：锻炼自己的语言表达。
今天对自己的满意程度打分：100
NEXT：
1、日更
2、早起阅读：记笔记，音频输出，听书
3、运动：早上15分钟，晚上1小时
