易效能：
1.早睡早起，这一周基本上都做到了。平均每天在6点左右起，睡在10：20左右
2.运动：9.8-9苏州下雨，其他5天，每天在3公里左右。累计8.8-9.14跑步100公里。
体脂秤：两周锻炼的对比，其中，内脏脂肪数有11变更10，饮食注意，身体有马上有变化。
3.阅读：《如果做一个更好管理者》本周书读了100页，做管理，首先做好自己，责任，担当，目标，进度，用人得当。
听书2本：《穷查理宝典》，《思考，快与慢》了解人的非理性思考。
4.叶老师100讲，小组内总结一首歌，大家齐心协力的完成。
5.积极主动学习，报名参加245期秘书处，统计打卡排名，按时完成。
工作：
1.出差2家，铝料品质不良得到圆满解决。
2.这个月的付款全部在本周内完成。
3.手上没有遗留任何图纸，延期到下周。
家庭：
1.这周陪儿子打卡5次，调整孩子的训练变更。
2.收到女儿的生日贺卡祝福，孩子自觉完成每天作业。
3.一周带孩子出去玩一次的计划也完成，周五带孩子，早上东沙湖骑车，下午钟书阁看书。
4.因妈妈身体不舒服，每天电话了解妈妈身体情况。
