复盘

卢佳老师首先给我们厘清了成长的两个纬度，情绪管理和思维训练，这之前在深修班的时候有体验到过，情绪管理分为三个阶段，觉知，接纳和改变，也就是说当我们可以觉察到情绪，很容易出现去指责评判它，这个练习是最重要的，只有接纳了情绪才能去改变；我们现在重点练习觉知情绪的到来，我也是因为压抑了太多的情绪得了淋巴炎，让我感觉到很苦恼，之前的自己很无名，情绪压抑或者发泄的情况下多，很多时候不知道自己有什么样的情绪，通过昨天的训练，让我开始知道我有什么样的情绪；还有一点跟老师产生了共鸣，不是成功太难，而是被自己的情绪给控制住了，看到老师8次提交退货，之前我在工作上因为销售业绩不好，出现很无力的时候，也是关照完情绪才有的继续行动的动力，感谢老师指点和分享。

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