第一阶段，第一个段子：
R·阅读原文片段。 《商业模式新生代》
1、请写下你的目标
例一：我的目标是在工作表现中领先。
例二：我的目标减肥。
2、问问自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明确知道自己达成目标的那一刻。
例一：当我的老板讲我提拔为负责人的时候，我就知道自己成功了。
例二：当我能穿进8码的牛仔裤的时候，我就知道自己成功了。
3、利用第2条来重写你的目标
例一：我的目标是被提拔为负责人。
例二：我的目标是穿上8码的牛仔裤。
4、现在尝试一下心理对照
想出你完成目标后的两个好处，以及努力过程中可能出现的两个障碍。
好处：我将赚更多的钱。我对公司的决策将更具影响力。
阻碍：我的同事也想获得晋升。我不确定老板的心思。
5、写出成功后的感受
从第一个好处出发，写下几句你成功后的感受。接着看一下第一个阻碍，并思考他为什么会是一个阻碍。对第二个好处和第二个阻碍做同样的处理。
你现在感觉如何？如果你觉得自己大有胜算，你将感到斗志昂扬、决心满满。接下来你需要怎么做？心理对照应该已经帮助你明确自己的下一步行动了。
I·拆书家讲解引导
如果让我对照一下自己平时设定目标的情况，我给我打分的话，可能不及格。
因为首先，我不太会考虑障碍的问题，其次，我不太会把目标达成的标准想的特别的清楚，这样其实无法真的把我的目标写具体，最后，这个方法里让大家想象成功时的情景，我想这是最让人享受的一步了，但是，书里有告诉到我们，如果乐观地想象自己一定会达成目标，对目标实现确实有帮助，不过，只在你同时考虑到实现目标的阻碍时，否则，百害无一利。
因此，一个好的目标应该是
一，写出目标
二，补充完整达成目标的标准
三，备注完成目标中的障碍和完成后的好处
四，写出处理障碍的方法和成功后的感受
A1:
都说买书如山倒，读书如抽丝。
我很爱买书，但是之前几年的情况，基本一年看不完3本。
眼看着家里书越堆越多，于是去年4月给自己定了一个阅读目标，每个月至少两本，也就是到年底，9个月至少完成18本。
结果年底总结了一下，只读完了15本，并没有完成预期目标。
现在回顾一下发现这个目标定的很表面，非常不具体，只有几个基本的数据标准，没有细化，也完全没有考虑过程中可能存在的阻碍（例如年底工作特别忙，看书时间少；有的书看不太懂，硬着头皮看，结果看的特别慢也特别沮丧……）
另外一个重点，没有想清楚完成这个目标后我到底能收获什么？
A2：
一，写下你的目标：
2018年完成至少48本书的阅读。
二，补充完整达成目标的标准
1， 平均每月4本书，月初拟定好书单。平均一周完成一本阅读。
2， 阅读的时间：工作日放在睡前，半个小时至一个小时。休息日至少两小时阅读。打卡记录。
3， 每月在阅读完成的书中，选择其中一本，写一篇书评（输入转输出），把这本书推荐给他人。
三，完成目标中的障碍和完成后的好处
障碍：
1， 阅读疲劳，为了阅读而阅读。
2， 没有时间，拖延。
3， 阅读时不专心，降低阅读效率和质量。
好处：
1， 养成了阅读的好习惯。
2， 可以丰富自己的专业知识，锻炼自己逻辑思维，提升文学素养。
3， 可以买更多新书而没有愧疚感啦。
四，写出处理障碍的方法和成功后的感受
方法：
1， 阅读疲劳，为了阅读而阅读：
把自己爱好的文学书，和不太愿意主动阅读的致用类书，还有阅读起来有困难的专业书，这三类交叉阅读，避免阅读疲劳。在月初先完成专业书，然后文学类，再是致用书籍，最后再阅读文学类。
2， 没有时间，拖延：
工作日下班回家以后不开电视，避免看娱乐节目和电视剧浪费有限时间，忙完家务和工作就进入阅读时间。休息日可以提前计划出时间，约朋友一起去书店或者咖啡店阅读。特别忙的时间，尽量阅读文学类书籍，放松大脑，避免完成任务式阅读，要享受读书的乐趣。
3， 阅读时不专心，降低阅读效率和质量：
阅读时给自己营造舒适环境：安静，灯光舒适，轻音乐，手机打开forest App（一个锻炼专注力的软件）避免自己被手机信息转移注意力。
成功后的感受：
我终于不拖延了，时间没有浪费在娱乐八卦刷手机上，终于家里的书不用再在书架上躺灰了。
也找回了儿时热爱阅读的感觉，在阅读的海洋里，和时间，空间，圣贤，知识对话。
有更多的领悟感触可以去和他人分享，交流。
看的多了那就可以更好的动笔去写了。
