今天下午我跟我最好的闺蜜我儿子的干妈GB说，我们明天要出去玩了。她最近心情有些不好。我说完以后，就觉察到有一些紧张、担心和羞愧的感受。我正好打开WORD在敲字，我就马上开始画冰山。当我在信念层面敲出自己内心的全部话语时，我发现这些感受和想法是我小时候面对我妈妈的时候经常会有的。我知道我需要做一些处理，我问自己愿意此刻做吗，我的回答是肯定的，我就继续了。
我用整个身体去经验这些感受和想法，然后带着它们慢慢的朝小时候走去，渐渐的出现在我脑海里的比较清晰画面是：我读中专放寒假回家，我看到妈妈在灶台边忙出忙进的样子，她很瘦，脸色很憔悴。我站在屋中间看着她不知道说什么，也迈不开脚步。
我开始引导那个时候的自己慢慢表达。她还是站在屋中间，她对着妈妈说：妈妈，我看到你那么辛苦、那么操劳，我好心疼。在这个画面里，她说了好久，一直想说，一直说，一直表达，至少说了几百句。从她说出第一句的时候，妈妈就抬起头，笑了一下说：妈妈不辛苦，没关系的。但她还是一直说，一直说，一直表达，直到把心中的那份爱和心疼完全的表达出来。
接下来，她又一直说：谢谢妈妈。她边说边朝妈妈走过去，抱着妈妈继续不停的说：谢谢妈妈。妈妈也抱着女儿，脸上是欣慰和感动的表情。当心中的感谢完全的表达出来后，女儿慢慢跟妈妈分开，女儿的双手依然握着妈妈的手臂上。
妈妈摸着女儿的脸说：乖~，乖女儿，去做你想做的事情吧。女儿缓缓的放下双手，依然依依不舍的看着妈妈。妈妈拉起女儿的手，说：乖孩子，去吧。女儿缓缓转过身，一边朝前走，一边侧身回头继续看着妈妈，微笑着对妈妈说：妈，那我去了，如果你累了，就休息一下哦。妈妈微笑着点点头，示意她继续朝前走。女儿慢慢走远，走到了另一间屋子的门口，她整个人是温暖和放松的。
然后，我又引导现在的自己对过去的自己进行表达。我对过去的自己说：何清，我看到了，我看到了你对妈妈的爱，那份爱小小孩的时候在，长大一些了在，到现在也在。我看到了你对妈妈深深的爱和心疼，即使是现在因为带孩子的问题跟妈妈有很多分歧，对妈妈说话的方式有很多不满，但爱是一直在的，过去在，现在依然在。谢谢你让我看到了我对妈妈的爱一直在。这份看见很珍贵。
最后，我回到了现在，看着镜子中的自己，引导自己对现在的自己表达。我说出来的话是：我看到了你多么的爱和心疼你最亲爱的GB，你也可以把你的爱和心疼完全的表达出来的。说完我马上拿起手机给她发了第一条信息：GB，我发现我心里有多么的爱你在乎你心疼你，就像爱我妈在乎我妈心疼我妈一样的爱你在乎你心疼你❤。她给我回了好多话。然后我又对她说：GB，谢谢生命里有你……我好想抱着你……谢谢你，我最亲爱的GB，感谢生命中有你……我们说了好多好多的话，从第一句话发出去，我的眼泪就止不住的往外流。她对我说：你知道吗？有一首歌，莫文蔚唱的，这世界那么多人。有一句歌词：这世界那么多人，多幸运，我有一个我们。我第一个想到的是你。我的眼泪哗哗哗的往外流……
我们表达了很多对彼此的爱、在乎和心疼，我们表达了很多感恩感谢。真的很感恩生命中我们的彼此陪伴。伤心难过的时候我们在一起，开心好玩的时候我们也在一起。我们说：以后老了是老婆子的时候也在一起，我们会生气又和好，我们会一起哭一起笑……说完这些，我们又聊了明天出行的安排……
爱和感谢都需要被尽情的表达出来，这份表达和流动多么的温暖和美好。
