时间好快，距离2022年12月31日下午我在楼上写复盘已经过去一年多光阴。

其实我以前是没有复盘习惯的，自从2023年开启月度复盘（尽管只复盘了7个月，也好过于什么都是不做）之后，我深深感受到复盘带给我的力量，这种力量是无形的。

如果要用一句话总结我的2023，那么它就是：

迷茫中接纳自己，困顿中遇见自己，疲惫中突破自己！

50岁的人，喜欢自嘲说生命走过了一半，而有人风趣地说：你咋就那么自信自己能活100岁呢？

是的，谁也不知道明天会怎样。我今年37岁，如果好好活着，大概还有10年的黄金时间，我越发觉得时间的宝贵，也越来越珍惜时间，我想去活好当下。

一、年度关键词

想想过去一年，如果一定要提炼几个关键词，你会想到什么呢？

明珠思考了一下

1、安康：以前是健康，现在是平安＋健康。因为爸爸2022年出了车祸，这件事对我的影响特别大，我深刻明白，除了健康，还有平安。顺遂安康，这是我们活在这个世界上最基本的期待。

2、接纳：接纳是一种心境，用一颗平常心对待。接纳别人的优秀，接纳自己的平庸，接纳身边发生的一切，学会无条件地爱。

3、遇见：人生海海，山山而川。生活就是“见天地、见众生、见自己”的过程，无论这条路上我们曾经遇见谁，未来将遇见谁，最终都是为了遇见自己。

4、勇敢：菲琴老师说：“敢”比“会”更重要。勇敢的人，最先享受世界的温柔。学姐发光勇敢地接了第一篇个人品牌故事的撰写，现在她的个人品牌故事单篇报价2800元。

5、行动：想太多都是问题，唯有行动能解万千忧愁。明珠以前也是在事情还没开始之前就放大了困难，消耗了大量的精力，却迟迟未开始行动。真的，做就对了。

6、突破：2022年是从0到1参加付费社群；2023是从0到1做付费社群发售课程，成为千万级大平台的签约作者，日更400+天，这些都是以前没有做到过的事情。

7、珍惜：过去只能回忆，未来只是可能，唯一能够拥有的就是此刻，唯一能够把握的也是此刻。谁都不知道意外和明天哪个先来，珍惜此刻所拥有的一切，包括时间。

二、月度大事件

从2019年开始，我就开始在手机上用日历保持日程的记录，提前安排好时间，到现在第6个年头了。

回顾一下一整年，也变得特别轻松可视。

1月：成长：制定2023年度梦想清单，写完很有力量；家庭：帮老爸办理退休手续，带毛豆学习4堂围棋直播课，老公妹妹一家来我家过年，去南通二哥家拜年，看了一部电影《流浪地球2》；工作：完成2022年度3个大会的筹备宣传工作。

2月：成长：完成个人成长故事、海报、写作必备金句100条；工作：7次工作例会，2次大活动，1次大接待；家庭：毛豆画画课和钢琴课复课，学会做意面、手抓饼、烤蛋挞、饺子+烫青菜，喂狗狗，及时整理衣物；财富：买了新手机，换机克隆。

3月：成长：首次3天写作公开分享，招募到近130位学员，49天日更营招募到近30位学员；家庭：大姑妈过世，带毛豆一起参加葬礼；健康：HPV第1针，跑步3次，累计跑30.25公里；工作：6次大接待，6次工作例会；财富：换了新车，小菠萝置换，结束我“10年手动挡”生涯。

4月：健康：跑步3次共20.29公里，每天一杯银耳补气血，2次护肤；家庭：4天跑医院带爸爸复查、骨髓移植手术，带毛豆漫画3级考试，报名游泳课，常州恐龙园周末亲子游；工作：“战斗机”式苏州一日考察，4次大接待包含人民日报主流媒体，家乡4次荣登央视；成长：49天日更营运营，7天读书会招募。

5月：工作：出差福州培训1周，接待央视1次、新华社2次；成长：49天课程第3-6课录制、7天读书会结营；社交：生日月种种小聚，收到姐妹们送的小黄鸭机械键盘；家庭：给爸爸安排了年度体检，带爸爸做第2次骨髓移植手术，带毛豆学游泳；

6月：成长：4次直播或者社群分享，49天训练营结营，助力菲琴老师生日庆典直播；家庭：毛豆报名钢琴一级，游泳课结业，拿到漫画3级证书，期末测试考了双百，2次朋友家农场玩，1次参加朋友家女儿13岁笈发宴，处理小黑豆后事；工作：例会4次，工作交流8次，日常审稿。

7月：成长：突破今日头条账号，参加征文1次，自媒体和文化稿2个训练营，上稿1篇约稿，签约成为千万级粉丝平台有书，影响1位朋友加入007写作社群；家庭：带爸爸复查，毛豆画画课5次、钢琴课次、暑托班3周、非遗课3期，成都旅行1周；健康：新冠首阳，身体特别难受，恢复后老年走4.2公里，护肤保养1次。

8月：家庭：毛豆漫画4级考级，画画课4次，钢琴1级考级，钢琴课2次，一家人一起看《长安三万里》，非遗课4期；财富：装修、筹备副业零食眼镜店，启动1个小项目；成长：上稿2篇有书国学，间接影响1位朋友加入007写作社群。

9月：财富：副业零食眼镜店开业；家庭：陪老爸复查，毛豆开学上二年级，非遗课结业；健康：新入健腹轮运动健身；成长：上稿1篇有书国学，参加文案掘金课、自媒体打卡营，影响1位朋友加入007写作社群；工作：首次接待俄罗斯客人和新疆客人，一年一度的灯会开幕。

10月：家庭：带毛豆看电影《好像也没那么热血沸腾》，年级家委会会议，家里大扫除，给毛豆办生日party，参加同学生日party；成长：个人品牌故事2.0版本发布，首次用腾讯会议的形式3天闭门会线上分享；工作：影视剧开机仪式接待媒体，接待新浪大V，外出其他乡镇交流学习。

11月：工作：讲师培训4天，杭州培训5天；成长：27天写作营开营，上稿1篇情感文，参加菲琴自媒体打卡营；健康：跑步4次17.81公里，推拿1次，护肤1次；财富：副业项目活动运营1/2。

12月：家庭：带毛豆看龋齿，我洗牙，我甲流；健康：跑步1次5.24公里，足浴1次；成长：线下见到菲琴老师，助力菲琴老师年底活动；财富：给家人购买商业保险，补充社保。

三、10个维度成长

01  健康（自评：70分）

1.运动：计划每周运动2次，每周运动2次，全年体检1次，跑步量260公里；（56分）

检视：2023年跑步145.48公里，总时长约22.5小时，消耗9043大卡，平均每月跑12.12公里，平均每周跑3公里，比2022年多跑了4.59公里，有进步！

2.饮食：计划清淡为主，遵循养身减肥之道；（60分）

检视：每个月有1/3在外面用餐，饮食仍然偏油，体检结果也是血脂、血糖都偏高，要注意。

3.情绪：平稳，不随意发脾气；（80分）

检视：总体比较平稳，有3次对毛豆发脾气发得很大，需要理解情绪来源，以及妥善处理好。

4.喝水：每天起床一杯温水，上午多喝水，下午少喝水，晚上不喝水；（90分）

检视：早起一般会喝1杯水，晚上基本不喝水。出门随身带好杯子，及时补水，这一条2023年度做得很好。

5.睡觉：晚22：30睡，早5：45起（65分）

检视：

（1）早起：连续早起2269天，12月最早起床6：18，平均起床6：42，作息规律度91分，击败83%；和既定目标5：45还有1小时的距离，要加油！

（2）早睡：连续早睡1383天，12月最早入睡22：28，平均入睡23：22，作息规律度87分，击败47%；和既定目标22：30还有1小时的距离，要加油！

按照数据分析，实际上，把晚上晚睡的1小时，挪到早起1小时，总的睡眠时间是不变的，还能够提升效能，何乐而不为，所以斤量不要熬夜，早睡才能够早起啊！

6.养生：护肤、推拿、足浴每2周1次（67分）

检视：护肤9次，推拿4次，足浴3次，共计16次.

02  家庭 （自评：90分）

1.父母：每人安排1次体检，带父亲复查，理赔结案；（100分）

检视：分别完成父母的体检，并且带父亲复查，还有1次上海专家门诊，1次苏州门诊，理赔暂未开始。

2.孩子：辅导作业，兴趣班2个，出去旅行2次；（90分）

检视：

（1）回家作业：刚开学的时候作业总是拖拉着最后做，现在基本上能够在学校做完，偶尔带回家做。

（2）课外兴趣：画画，钢琴，暑托班，非遗亲子课程

A.画画班：一共上了33次课，通过漫画考级3级和4级，进步很大；

B.钢琴课：一共上了33次课，通过钢琴考级1级，进步很大；

C.游泳课：一共上了10次私教课，学会蛙泳，学习能力很强；

D.暑托班：7月10日-8月4日，一共4周，但整体效果不好，后续考虑还是报名相关的培训班，真真正正去学点东西，不虚度光阴；

D.非遗亲子课：每周日上午上课，一共8堂课，毛豆上了7堂（去成都那一周请假了）充分运用本地的非遗资源，通过阅读、实地考察、做手工、拍视频等方式，从孩子的视角认识非遗，学习非遗，潜移默化地吸收知识。

（3）亲子旅行：1次常州恐龙园自驾游，1次豆爸带着毛豆从成都出发，川西小环线自驾游，途径都江堰、四姑娘山，毛豆首次坐飞机。

3.伴侣：多做家庭事务，争取爱好支持（80分）

检视：

（1）早餐：大多数情况是我从食堂打包的，早上加热一下，偶尔出去吃面或者早餐店吃，偶尔在家自己做意面、下面条、下饺子等，基本能够按时吃早餐；

（2）整理：能够保持及时收拾衣服、熨烫衣服的习惯，让自己每天出门都美美哒，形象很重要，也是获得能量的过程。

（3）打扫：及时倒垃圾、洗衣服晾衣服、收拾书籍、扫地，耗费体力的交给豆爸，分工协作，合作愉快。

03  事业 （自评：85分）

1.主业：继续做好本职，并看看有无转岗机会（90分）

检视：上半年去了福州，下半年去了杭州，两个都是我喜欢的城市，增长了见识；除此，每周召开工作例会，每月请策划公司一起出选题；总体平稳有序，不焦虑不内耗。

2.副业：左手写作，右手育儿，目标10W（80分）

检视：

（1）写作方面

a.签约千万级粉丝平台有书，上稿4篇有书国学人物稿，上稿1篇散文到昆山日报纸媒；上稿1篇情感文到“一心情感”自媒体平台。

b.影响4位文友成为007写作社群会员，特别开心，影响力增加；

c.菲琴书写学院自媒体打卡营每期都参加，突破今日头条平台账号更新；

d.入围007写作社群组织的七月梦想主题征文，特别开心，参赛不是目的，而是手段，让自己持续创作，持续对梦想的追逐；

（2）个人品牌：3次活动大大提升了心力和能力，3月17日3天分享活动招募49天日更营学员，五一期间做了次公益的7天读书会，10月17日3天闭门会招募27天写作营学员。

（3）育儿方面：家庭教育社群目前有59位群员，碎片化时间分享。

04  财富 （自评：95）

1.资金：主业＋副业＋理财＋保险（90分）

检视：

（1）主业：正常；

（2）副业：变现5位数，来源：上稿稿费+招募学员+影响文友加入007写作社群的收益+粥左罗知识星球课程+蜂享家，距离目标10W有一定距离；

（3）理财：定投5只基金照常，2023年亏1776元；

（4）保险：除了自身的社医保，还配置了部分商业险：①家庭意外保险套餐；②全家苏惠保（医保补给）；③家庭房屋保险；④个人两全保险（第4年）；⑤个人理财险（第6年）；⑥老妈意外险；⑦毛豆教育险、学平险、医保。

2.资产：换置新车、购买新手机、购机械键盘（100分）

检视：2023年资产配置的梦想清单全部完成，主要是2月份买新手机，3月份换新车，4月份添3副眼镜，5月份生日月，姐妹团送了我心心念念的从前不舍得买的洛斐小黄鸭机械键盘，开心！

05  社交 （自评：75分）

1.线下：请老领导们小聚至少1次，其他和朋友姐妹定期聚餐；（100分）

检视：工作交流2023年度总体社交频次有些偏高，接下来的重心往家庭偏移；

2.线上：①人脉维护，1周1次云咖啡＋朋友圈互推；②涨粉20/天，一年时间完成；③组建运营团队（50分）

检视：

（1）云咖啡＋互推：6月份互推之后就几乎没做了，2024年要加强！

（2）涨粉计划：全年新增1084，只完成了既定目标的20%，2024年要加强！

（3）运营团队：首次3天分享、49天日更营和7天读书会做得不错，第2次3天闭门会、27天写作营差了很多，总结：对学员没有足够的用心，粘性不够高，要找到铁杆学员！

06  学习 （自评：70分）

1.写作：①签约2个平台；②写作营；③日更365天；④寻找免费的出书机会；（80分）

检视：

（1）签约平台：签约1个平台有书，上稿4篇国学文，1篇情感文，1篇散文；

（2）社群运营：3个写作陪伴社群、49天日更营、7天读书会、27天高效写作营；

（3）暂停日更写作：暂停日更，懂得取舍，不在低水平线勤奋；

（4）其他精进：自媒体打卡营、今日头条训练营、如何做读书会、人物稿、听书稿、拆书稿、个人品牌故事。

2.读书：1年读100本书，输出52篇读书笔记（1周1篇）（60分）

检视：2023年度一共读书146本，输出8篇读书笔记

帆书平台听书132本：包括樊登讲书和李蕾讲经典；

纸质书14本：《真希望你也希望自己》《一年顶十年》《早起的奇迹》《秘密》《张爱玲传》《纳瓦尔宝典》《高效能人士的7个习惯》《世界尽头的咖啡馆》《活法》《向前一步》《慢慢变富》《人生由我》《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》《财富自由之路》

3.个人IP：写作社群、家庭教育社群框架体系（70分）

检视：

（1）家庭教育社群：2023年的精力非常少，2024年保持住就行，时间有限，有所取舍。

（2）写作社群：经过1年的努力，建了3个书写陪伴社群约300群员，开设了3期训练营。

4.印象笔记课程：建立个人谷歌系统

检视：未开始，行动力较差。

07  休闲 （自评：40分）

1.家庭团建：外出旅行2次，平时外出玩耍；（100分）

检视：完成既定目标：1次常州恐龙园，1次成都；

2.看电影：一个月一部，输出影评；（40分）

检视：只看了4部电影《流浪地球2》《无名》《长安三万里》《好像也没那么热血沸腾》，只完成了年度目标三分之一；

3.自家花园设计；（50分）

检视：上半年打理好，下半年没动；

4.重新拾起手工爱好，每月1件作品；（0分）

检视：未开始；

5.笛子、口琴、数字油画，陶冶情操。（0分）

检视：未开始。

08  心灵 （自评：40分）

1.每日午休15分钟，多冥想，散步，音乐；（40分）

检视：条件允许的时候能够保持，达成率40%；

2.每日感恩，并且写在晨间日记中；（50分）

检视：全年共完成177篇晨间日记，大概完成年度目标的50%；

3.重新学习2022年度学习过的心理学课程，并运用；（0分）

检视：暂未开始；

4.重新学习2022年度学习过的家庭教育指导师，并运用；（0分）

检视：暂未开始；

5.做一次慈善：捐款或者助学。（100分）

检视：单位的慈善捐款1次，助力文友2次；

09  时间 （自评：65分）

1.每天早上晨间日记（50分）

检视：全年共完成177篇晨间日记，大概完成年度目标的50%；

2.每周日下午做复盘和下周计划（50分）

检视：工作上完成了，业余成长未做到；

3.每月底做复盘和下月计划（60分）

检视：完成了1月~7月的复盘，完成年度目标的60%

4.每年年底做复盘和下年计划（100分）

检视：正在进行，迟到总比不到好。

10  梦想 （自评：70分）

左手写作、右手育儿、双手创富，通过两条管道，实现物质和精神的双富足。

检视：每天对自己说3遍，相信自己有无限潜能，相信自己可以实现梦想。按照以上自评，综合进展：70分。

四、10个年度成就

学习和成长：

1.成为千万级粉丝平台签约作者；

2.完成个人品牌故事2.0版本；

3.读书146本，听书132本，纸质书14本；

4.写了210篇文章，其中6篇约稿，204篇公众号推文；

家庭和环境：

5.陪伴毛豆学会游泳、围棋，漫画4级、钢琴1级；

6.毛豆去了常州、成都旅行，第一次坐飞机；

7.换了新车、新手机、新眼镜、新机械键盘；

身体和心灵：

8.跑步145.48公里，更加注重饮食、睡眠、情绪；

9.上半年去了福州，下半年去了浙江，看世界；

事业和财富：

10.工作上成绩ok，带领办公室团队不断成长；

11.开了一家零食店，作为收入补给，很棒；

12.写作变现5位数：链接1084位好友，运营3个书写陪伴社群，3个训练营。

五、生活中的小确幸

1.我爸的脚康复得越来越好，胃口也在自己食补之下调理好了；

2.豆爸越来越关注家庭生活，为家人做饭做菜，一起打扫卫生；

3.能够找得到“能说话的人”，很满足！

六、要感谢的人

1.感谢自己：2023年是我飞速成长的一年，我特别感谢努力的自己；

2.感谢菲琴老师：菲琴老师是我见过最能够指导学员把“知道”变成“做到”的老师，也就是最落地的写作老师；

3.感谢我的同事们：在这个岗位上待了7年，因为有他们的支持，我才能够支撑着走这么远；

4.感谢豆爸：脾气越来越好，越来越包容我，能够平心静气地和我沟通；

5.感谢我的领导们：不管是老领导还是新领导，一并感谢，觉得自己很幸运，一直遇到了好领导；

6.感谢父母：承担了“伙食”的差事，每天下班去接毛豆放学，回到父母家，总能吃到热腾腾的晚饭；

7.感谢我的姐妹们：人生的大部分忧愁，可以通过和姐妹们吃吃喝喝来解决，不要小觑姐妹团的力量！

七、今年的遗憾

1.一直在工作，没有请年假出去放空自己；

2.纸质书看得比较少，读书笔记也几乎没怎么写；

3.27天写作营，交付得不够及时，对学员的关心关注度不够。

八、写在最后

2023年总结成8个字就是：重遇自己，重获新生。

总基调是围绕“写作”，凡事都是可以写出来，而写的过程又是思考的过程，思考的过程就是成长的过程。

复盘，也能赋予我很多的力量，明珠2023年度复盘就到这里，祝大家：

福暖四季，顺遂安康

龙兴龘龘，欣欣向荣

END

我有明珠一颗

久被尘劳关锁

一朝尘尽光生

照破山河万朵

——每个人都是明珠

我热爱写作，加入了【007行动】这个全球最大的写作社群，今天是我持续写作的第823天。