1.成为一个心灵丰富的人（读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师点悟）
我的问题：知其然而不知其所以然 感情黑洞很深 太期待别人的爱来填满自己的黑洞
改变：感受身边的每一份美好 喝了一杯好茶 读了一本好书 洗了一个舒服的热水澡都值得感恩 读书 体验 分享
2.成为一个拥有发光体的人（积极 乐观 正面 鼓励 赞美 温暖 给别人带来潜力与能量）焦点放在别人能做到的事情上，给予肯定估计 发现别人的潜力 关注对方做事的动机 更关注人而不是这件事
我的问题：给予对方正面回应很少 心里很感激 不说出来 对方会觉得我不知道感恩
改变：多表达感恩感谢，从嘴上开始然后到行动上。
3.情感投资：给予对方正在需要的，提出自己的需求
谈判的原则就是，要发现对方的需求，然后想办法满足对方的需求，在满足对方需求的同时，邀请他们满足我们的需求。
我的问题：总想别人一味的顺从我的要求，内心还是一个没长大的小孩。
改变：大人们会用交易来获取自己想要的，就像是捕猎，要学会使用诱饵，学会小先付出才能有回报。
4.一致性表达”，也就是说，当感受到情绪时，把它说出来，在说的同时，能照顾别人的感受，又符合当时的环境范畴，这就是我们经常说的“晓之以理，动之以情”。
有效果比有道理更重要
你需要的是达到效果，而不是证明道理
我的问题：劝我妈的时候，只说了我的感受，一顿大道理，不说环境，不提她的感受，她肯定越听越觉得我不为她考虑。劝了半天没有效果，反而情况更糟糕。
改变：先不从自己角度去看，先说说目前的环境，她的为难之处，再针对性地给予建议。
5.
NLP的“位置感知法
第一身：从自己角度看待问题
第二身：从对方角度看待问题
第三身：从抽离角度看问题
我的问题：把自己的情绪放在了第一位，忽视了其他方面，导致看问题片面不长远。
改变：任何一个问题要习惯性地从三个角度看
6.
证明自己的最好方式就是不去证明。与其花时间和精力去证明自己，不如把时间和精力用在提升自己的价值上。
我的问题：太注重外在给别人留下的印象，内心混乱的一批，导致很多问题，很多想法都无疾而终，还给别人留下做事不认真，不靠谱的感觉。
改变：把一切外在的形式都放下，认真考虑两个必须坚持的内在不断的完善，改进。
7.突破圈层最好的办法就是做一些平时自己不会做，不敢尝试的事情，前提是不伤害别人也不伤害自己的情况下。
我的问题：敢尝试，但是没有抓住实质性的东西。
改进：尝试些让自己得到实质性改变的事情
比如说：主动找陌生人聊天
主动向行业里有能力的人学习
放下拘谨，能跟任何人放下防备，放下刻板印象打开心扉的聊天
