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别紧绷，放轻松✌️
毕淑敏在《像烟灰一样松散》里写到：“要像烟灰一样松散。 只有放松，并将所有的能量才能释放出来，帮你做到最好”。但现实中，很多人却每天都在紧绷的生活状态里拼命挣扎。工作不能胜任却不敢拒绝领导的安排，结果硬着头皮去做，但怎么努力也做不好；明明不愿去应酬，却不好意思拒绝朋友的邀请，担心朋友说自己不合群。你总是感觉很累，对什么都不感兴趣，想躺平又自我谴责。你越努力去解决问题，却发现问题一个接一个，永无尽头。你每天都感觉身心疲惫，就像一根紧绷的橡皮筋，随时可能被扯断。为什么努力生活的你会活得如此紧绷？《松弛感》书中说：制造紧绷的不是别人，而是你自己。书中有一位职业女性。在公司，她拼命工作，但一升职，她只能高兴两三天，之后就充满了焦虑。她担心万一做不好，别人会看自己笑话怎么办？她担心万一辜负了领导的信任怎么办？客户不满意怎么办？她活在每天的担心里，她不敢让自己停下来，每天都在拼命努力工作，累得筋疲力尽。一旦休息，她就会谴责自己：不能躺平，要努力，不能太舒服……紧绷最可怕的地方在于不是别人督促你，要求你，而是你让自己持续活得紧绷，无法活在当下。忙忙碌碌中必然紧绷，身心俱疲效率还不高，身体与心理也失衡。
感悟互动：松弛感是治疗紧绷的良药，可以让我们活成更好的自己，活得更自在。
