*姓名：馒头

*日期：1030（第91天）

*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）

*持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）

*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。

-觉：发现题目

今天一天都在感受跟孩子的摩擦，算不上冲突的冲突。

早上我回笼觉的时候突然听到他哭了起来。换做以前我会立马冲出客厅去看怎么了。但是现在我会慢慢地听，感受发生了什么，感受我的心里有什么声音。

期间隐约听到了眉目——吃完了鱼肝油的他在盖盖子的时候肉被盖子压到了，有了一道伤口，很疼。受伤对我来说已经不是特别紧张的事，更触发我情绪的是婆婆在一边的各种反应，包括先生说一句她就跟一句，一直不停下。我觉察着我的烦躁，我的厌恶，我的愤怒，我知道，那都是我自己的事！

最后听到先生要出门，孩子还在呜咽着，我起身到客厅，跟孩子分享了前天我也一样被铁罐子的盖子夹到肉的经历。期间孩子停下了一阵又开始哭，我安抚着，理解着，跟他说有句话叫做十指连心，确实很疼。期间婆婆听到孩子原本安静又开始哼唧，她笑了。我不耐烦地暗示她不要笑。我觉察到我对她在每次孩子哭的时候都要笑这个点上我有极强的愤怒和不满！我知道，这是我对外的要求和抓取——我难受的时候你不可以轻松。不然就是背叛就是故意看笑话就是没有同情心，就是我的敌人！

中午接孩子画画出来，看到他又说画画都不想拿回家的时候，我觉察到我有无力和愤怒。我感受他对自己一些作品的不满意，延伸成对自己的逃避。我感受到我自己也会这样，而现在我在努力让自己从这个怪圈里出来，所以我不能接受孩子这样的呈现！

下午跟孩子一起出去玩，师傅开车很不稳，我和倩君都感觉有点反胃，孩子应该也是，他不会表达，加上坐车就想睡觉，有了一些情绪，我感受着自己的难受和对他的愧疚，不知道从何而来的愧疚。于是一边安抚着，给他扇风，一边带着觉安抚自己。孩子最后在车里睡了，我就跟自己的觉在一起。

下午在南头古城玩，我对孩子是否会喜欢有担心，好在有倩君的加持，孩子的累也没有持续说出来。在观看提线木偶的时候感觉到他兴趣索然，但没有抱怨，我跟着自己内心受到的震撼在一起，感受着非遗的魅力在一起，孩子也耐心地等着我们看完，一路走出去。

中间有一个地方是孩子下午提到回来的时候要再看一次的，但是回的时候我误解了地点走过了头，孩子那是耷拉了脑袋，我有一瞬间就要爆炸了。感谢倩君再一次加持，她带着孩子当下就往回走，满足了孩子。我跟在后面，一面抱怨着自己带着滑板车，这个地方是砖头而不是水泥地，很多坑坑洼洼，不适合滑滑板车，也就一直要一个人拉着。感觉不自由。哦，我需要自己，我对这一份不自由的感觉不喜欢，认为它障碍了我的游玩…我对孩子的执拗也不满意，都走过了为什么还非要走回去…

最后，就是怎么回家的问题了。看了一眼地图，塞车！我担心路上又遇到一个开车不好的师傅，更难受。也担心孩子在车上睡了。听了倩君的建议，打个车到地铁站再坐地铁。但是中午的时候我就下念，才一点几公里，人家师傅接到我们这样的短程单得有情绪吧。可能是这个念，走到门口看着两三辆的士开过，等我再走前去的时候等了十几分钟都没有车。

最后给孩子吃了一点零食充充饥后跟他说我们过天桥去打车。我看着吃东西的孩子那么安在，我也受感染了，走过天桥后突然想起来可以坐个公车去地铁站的啊。而且选了11号线的地铁口，这样换乘的时候更方便，又省下了钱，于是带着孩子坐了商务座，因为那段路挺远的。

最后孩子回到了小区里，吃了满满一份永和大王的饭。满足地回家。

-悟：读懂题目

今天一直在感受跟孩子的功课，我知道接下来还会有很多个周末依旧是这样的。这是做题的机会，要珍惜！

这个过程有太多我自己的情绪触发器——对婆婆无意间的各种行为，孩子很多惯性的坚持，以及对自己的那份无力的恐惧和逃避。

今天一天的功课，说多不多，说大不大，但是很密集，就是这样密集的呈现之下，晚上回家给孩子洗头洗澡讲故事后我发现我还是平静的。

-行：完成题目

发现这一点的时候，有一份喜悦，我可以一点点地撕开旧模式的捆绑，一层层地窥探到更本质的真相——我的具足！

而孩子今天的呈现也在告诉我一件事——不要用我的惯有思维去打量他，他有无限的可能性！

-证：

在家道中觉醒吧。就在此刻打卡的过程中，收到了来自先生的功课【捂脸ớ ₃ờ】，继续做题！继续觉醒！