前几天，早上起来忽然发现右手臂巨疼，别说抬手臂了，就连动手穿衣服都不行，只好找出不用举手臂的衣服很艰难地穿上。那一刻我内心充满了恐惧，不知道是外感还是内伤。如果只是手臂疼只是外面的症状也还好，如果是内部器脏的外在表现，那就麻烦了。那一刻，我让恐惧感占满了我的头脑，
当问题发生的时候，你在哪个问题：问题？陷入问题的你？清醒的你站在哪个位置？和自己合作还是和问题站一起打败自己？
短暂的自我情绪对话后，我开始了目标、资源、一小步的行动。
心理上：调整心态，有让自己好的信念与目标。只有这个肯定不够，还得有行动。
生理上：外治---身体上，我基本不再用右手，停止右手过劳的动作，让它休息。同时去药店买膏药、喷药，双管齐下。为避免膏药过敏，晚上贴上后到第二天下午4点左右撕掉，然后喷活血的药。平时辅以按摩。衣服不露肩，办公室空调吹着的同时把衣服披上保暖。
内服：通则不痛，通则不痛，早上空腹喝生脉饮，气血是命根子，很多病都是气血运行不畅导致。
早睡，尽量10点前睡觉。
第一天还是疼，还是抬不起来，有点怀疑能好起来吗？
第二天，除了坚持没别的招啊，继续按原来的，加上热水淋辅以按摩，电吹风吹。
稍好些了。
第三天，手指可以敲键盘了，不敢放肆，悠着点了。同时把拉力器用上，一会拉一个，能半举手臂了。
第四天，可以穿衣服了。
第五天，疼痛还有那么一点点。
第六天，完全感觉不到疼了。
历时一周的坚持锻炼和调理，好了。
身体的疼痛是一种呼唤，它在用另一种方式告诉我要爱它，只有爱能化解它。
回想这次怎么这里厉害的疼，可能前几天忙于直播，忽视了它，按理它之前就应该有所症状的，我没有觉察到而已。当我们的头脑和身体剥离了之后，身体就容易生病，身心就分离了。当我们重新回到身体的本源，心与脑合二为一，爱回来了，身体也慢慢恢复了健康。往后余生，善待身体善待自己。
这一次也算是我照顾好自己的成功经验，以后遇到困难也不再害怕，因为我有能力帮助自己，我可以和自己紧紧相拥让自己好起来。
