2022-11-1日

学会单腿拉和双腿拉

掌握单腿拉和双腿拉运动轨迹

找到募集感


今日任务：

单腿拉：左右腿做完为一组，每条腿20个，组间休息2分钟，左右腿不休息

双腿拉：4组双腿拉，一组20个，组间休息2分钟



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