早晨冥想15分钟，34天

昨天中午没有睡觉，晚上睡得又晚，今天早上五点起床，还是想睡觉，不过不能睡，洗过脸，喝过水开始冥想，想着想着就想瞌睡，只好睁着眼冥想。下一步做饭，不敢看书，一看书还会没精神，把是看书的时间放在下午。下午把《新100个基本自我更新指南》翻看完毕，好像没有啥收获。可是老师说成甲老师就是看了》新100个基本自我更新指南》，才写了《好好学习》这本书。