聆听不是要放弃个人的信念与价值观，而是要学会兼容并蓄，学会从他人的角度思考问题，学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下接受他人的信念与价值观，做出由衷的同感反应。
倾听意味着学会沉默，学会全神贯注，学会舍身处地的去体验来访者的内心感受，并作出富有同感的反应。
沉默可以使尊重与接纳的表示，也可以使咨询师自我反省的需要。
宣泄指来访者将积蓄已久的情绪，烦恼与精神苦恼倾诉给咨询师的过程，它是一种发泄痛苦的方式，可给来访者带来极大的精神解脱，使人感到由衷的舒畅，由此他可以使来访着摆脱其恶劣心境，寻找症结，并强化其战胜困难的信心与勇气。
安慰一个人，不一定是要他忘记过去，而是帮助他学会怎样正确的面对过去。如果一个人的心灵创伤没有得到及时的宣泄和舒缓，那可能会留下许多后患的，精神抑郁就是其表现之一。
给家人做催眠往往会遇到阻抗，这时候要引导：你越是阻抗，你的手臂就会下降很快。
在传统渐进式催眠中，如果当事人有麻和过电的感觉，说明他的感受性比较强。如果导入时间过长，可以和当事人沟通，问明原因，也可以换其它的方法导入。通过催眠可以改变人的感受性。
在手臂轻重导入催眠时，如果手臂下降到一定位置不再下降，可能是听不到信息，或者是遇到了阻抗，遇到阻抗的话，要加载更多的信息，或者继续加预期，然后导入催眠状态。对当事人进行自信心提高的催眠，可以让当事人想象他曾经有过的自信心十足的场景，然后把这些场景加进去。也可以用三步借力法增强他的自信，即让他想象能够增强他自信的三个人物，然后借用他人的力量增强自己的信心。催眠后做笔迹分析或房树人这些投射测验效果会更好。
元式渐进式放松把双手放在大腿根处，感受此时双手带给自己什么样的感觉(热、麻、重等)，让这种感觉加倍地放大，加倍地扩大和加强。让这种感觉向下传到臀部，一直到双脚。接着由双脚往上传导，直到头部。如果是重的感觉，由双脚传导上升到臀部时，去掉重的感觉，传导到脖子处时去掉沉的感觉，全身完全放松。在催眠中，可针对性地加入一定的场景。(摘自贺老师的笔记)
