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选自《 第二部分：爱 》

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爱，是为了促进自我和他人心智 成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

我必须做几点说明：首先，“心智的成熟”这一字眼，可能会使人联想到宗教意义的爱。任何笃信科学 的人，对于“爱”具有的宗教色彩的定义，肯定不以 为然。但我的定义，并非来自某种宗教性思维，而是 来自心理治疗临床经验，也包括多年的自我反省。在 心理治疗中，爱的地位无可比拟，大多数病人却对爱 的本质似是而非。有一个年轻的男性病人，他胆小怕事，性格拘谨而内向，他对我说：“母亲对我的爱太深 了！我到高中三年级，她都不肯让我坐校车到学校去。 我苦苦哀求，她才让我坐校车。她怕我在外面受到伤 害，所以她天天开车，把我送到学校并接我回家，这给她增加了许多负担。她真的是太爱我了！”为了顺利 完成治疗，我必须让他意识到，他母亲的动机，可能与爱没有关系。原因在于：首先，爱与不爱最显著的区别之一，在于当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。

其次，爱是长期的和渐进的过程。爱是自我完善， 意味着心智不断成熟。爱，能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。换言之，我们付出爱的努力，不仅能让他人的心智成熟，自己也同样获益。

第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他 人。爱，可以使自我和他人感觉到进步。不爱自己的人，绝不可能去爱他人。父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。我们推动他人心智的成熟， 自己的心智也不会停滞不前。我们为他人着想而自我完善，这与自我约束不会产生对立。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。我们终归会意识到，爱自己与爱他人，其实是并行不悖的两条轨道， 二者之间越来越近，其界限最后模糊不清，甚至完全泯灭。

第四，爱是自我完善，也是帮助他人完善。它意味着持续努力，超越自我界限。爱，不能停留在口头上，而要付诸行动。我们爱某人或爱某种事物，就不可能坐享其成，而是要持续地努力，帮助自己和他人获得成长。

在爱的定义中，我用“意愿”这一字眼，是想强调它在情感领域中的地位，远超过一般的生理或心理 “欲望”。“欲望”未必能够转化成行动，而“意愿”则可成为导致实际行动的强烈欲望。二者的差别，类似于说“今晚我愿意去游泳”和“今晚我要去游泳” 的差别。人人都有爱他人的欲望，但很多人只停留在 想法和口头上。爱的愿望不等于爱的行动，真正的爱是行动，是基于灵魂的行动。你认为自己爱他人却没有躬身实践，就等于从未爱过。与此同时，不管是爱自己还是爱他人，为心智的成熟而贡献力量，也须出于自主的选择，也就是爱的选择。

作者：李真71

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来源：简书

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以下是我的便签

「I，重述知识」（必选）

什么是爱，请归纳总结拆页中内容，并请用一些图案或你绘制的图画表达爱，在图中给出一些语言来诠释。

——爱是让爱着的双方都能自我成长的关系，有几个特点

1）发自内心的为对方好，而不是嘴上说着为对方好，却做着损害对方真正利益、阻碍对方成长的事情

2）逐渐加深并长期保持，不是一见钟情和见异思迁

3）爱自己是爱他人的前提，不懂得如何爱自己，也不会懂得如何真正去爱他人

4）要有自我完善和帮助他人成长的行动

爱就像一双翅膀，让自己的翅膀更加有力，然后也陪伴爱的对方的成长，一同飞向理想之地。就如下图，帝企鹅爸妈们陪伴小企鹅的长大，让小企鹅逐步适应寒冷的南极。

「A1，激活经验」（必选）

挑选你生命中曾经有过的你认为有“爱”的关系，用拆页中的知识点判断分析，你认为的爱是爱吗？

——一开始我定义爱，是双边的关系，得双方相爱才是爱。后来想想，很多单方面付出的爱也是有助于个人的完善和成长的，并不是苦哈哈的付出和无指望的等待，例如追星。

当然不是所有的追星都是爱，因为它并没有促成追星的人和被追的人变得更好。

第一，追星的人是真情实感的，希望自己的爱豆能被大家喜欢，变得更红，接到很多通告，赚到钱，还能平安健康。

第二，不少追星都是从爱豆出道开始至今，陪伴了几年甚至十几年，可谓长情。

第三，很多人追星并没有影响自己的正常生活，看爱豆的节目提升自己生活的幸福感，该谈恋爱谈恋爱，该好好工作就好好工作。只有自己健健康康，多赚点钱，才能支持爱豆的事业，才有机会见到爱豆不是，从买山顶的演唱会门票，到买内场，可以看到迷妹们生活品质的提升。

第四、很多人还因为追星学会了ps、拍照、画画、写文、翻译、外语等十八般技能，甚至找到了热爱一生的事业。

综上，追星并不会只有让人一时痴狂的迷恋，还是可以成就爱豆和成就自己的爱。