2025.6.13（星期五）晨间检视
今天是什么日子：
农历：五月十八 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✔＆站台阶20min✔＆蛙泳腿/冥想10min✔
选做—游泳视频15min✔＆2次/周-晨跑✕
今日三只
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昨日三只检视
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小确幸（幸福小种子）
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反思
1木木晚上不适合在中心城玩，过往的电动摩托防不胜防，孩子们又喜欢乱窜，我撵追不上他。
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学习
1.身体晃动：漂浮脚并拢。掌心向下。
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