阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对先生说我爱你。对女儿说我爱你
一次自我确认：我是富翁，我是因，我是穷光蛋,我是无限
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受。感恩和祝福祖先
感恩公公的不适，感恩公公长褥疮替我消业，感恩公公安静地躺着。感恩公公不愿意动。感恩公公吃饭香香。感恩公婆对我的宽容。
感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩婆婆给公公换药。感恩婆婆经常随顺。
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们。
感恩先生是我的戒师，感恩先生关心。感恩谢先生收拾房子。感恩先生带我去花市转一转，买了好多花。感恩先生回来种花，并把花的摆放位置设计好。感恩先生答应我只在晚上喝啤酒。感恩先生给我几瓶白酒。感恩先生收拾楼上卫生间。感恩打扫卫生。感恩先生不允许我动他的汽车资料。感恩他对我说话的方式我不喜欢。
感恩我今天呼吸冥想。感恩今天零极限。感恩今天睡懒觉，感恩我今天能很快意识到自己的精进点。感恩今天又开始悦花越有。感恩今天听课。感恩今天开心购物。感恩我今天补齐作业。感恩我花钱的时候有不舍。
感恩女儿做自己，感恩我想起女儿会升起担心。感恩我和女儿愉快相处。感恩女儿把自己照顾地很好。感恩女儿用心学习。感恩女儿用心生活。感恩女儿今天给我主动打电话。感恩女儿收到生活费开心快乐。感恩女儿爱惜她的自行车。感恩女儿给我分享快乐的事。
感恩小姑子照顾公婆。
感恩周锋给我的功课点赞，感恩俞瑞成安心工作。感恩覃主任让我带萝卜干。感恩花市的销售人员，管理人员给我提供了那么好的买花环境。感恩花儿带给我的美好感觉。
感恩我的内脏，感恩我的器官。
感恩阳光空气，水，食物，宇宙万物的滋养
感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课
感恩同修一起结伴做功课。
感恩空气感恩阳光感恩水，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善。
感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。
感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦，感恩我不爱我的小肚肚。
